Как бросить курить, читал книгу Аленна Кара, ни помогло, все пробовал, но бл*ять меня уже бесит по 3 тысячи в месяц тратить

Попробуйте применить советы:
НАСТРОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить,— это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Пробудитесь! 2000 22/3 с. 8—9 Как бросить курить

Задай себе простой вопрос: что заставляет тебя бросить курить, либо-внешняя мотивация, либо-желание прожить подольше в связи с резким ухудшением твоего здоровья (этот пункт-тянет гораздо больше).
Например, многих стариков, куривших по 50 и более лет, сумел отучить от этой привычки с помощью обыкновенного твёрдого сыра (**Российского** или **Пошехонского**),высушенных до костяного состояния (сыр режут соломкой и высушивают, затем прячут в пачку от сигарет и, как потянет закурить, такую соломину-в рот и сосут (вкус высушенного сыра напоминает вкус табака). Мой личный рекорд: сумел отучить деда со стажем курения-62 года.

Не купи сигарет один раз - вот и все. Я больше 30 лет курила, потом вдруг один день не закурила - и все. И книг умных не читала.

Я ничего не читал и бросил. просто бросил и все. Да, было сложно, да, колбасило ...Зачем тебе это дымовая соска? Ты взрослый чел, так и по ступай по взрослому.

надо не бросать )_надо снять условный курительный рефлекс)

А. Карр даже не санитар, к медицине как я к балету. Все средства направленные на борьбу с курением лишь облегчают твоё житьё. На сам процесс не влияет сильно. Откажись от сигареты сам и не возвращаться к этому

Хз, я поспорил сегодня что если в ближайшие 3 месяца закурю, то меня побреют налысо. Спор начался 4 минуты назад)

пока сам не захочешь то не бросишь. ну или под предлогом страха.

Просто не кури и всё.

Пробовал бросить - но не бросил! Я скажу, да, не курить для курильщика очень тяжело, но терпимо! Сам не курю два года! Помню на второй день без сигарет все вокруг запахло, обоняние заработало! На шестой день панически задыхался от желания закурить! Но так и не закурил! Это терпимо, и желание курить - как голод, оно накатывает и отпускает периодами. Еще первые две недели без сигарет пил кофе для бодрости и тонуса! Хотя есть еще один нюанс... я бросил курить после месячного курса Валерьянки... наверное все таки нервная система и сигареты взаимосвязаны, потому что сам удивился как легко мне удалось бросить курить, а курил каждые 15 минут.

Табак и марихуана – кажутся безобидными. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов и инфарктов. Пользы от сигарет нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, язва желудка, рак легких, болезнь Альцгеймера…
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором Посмотрите отзывы на сайте: Гипнотерапия в Крыму. г. Саки

Переходите на трубку. И затрат меньше (кроме самой трубки). И курить ее много раз нельзя. И табак более натуральный .Постепенно отвыкните

Попробуй таблетки, курил пока проблемы не начались. Попробуй таблетки мне помогли goo.gl/fipS6i

Посмотрите тут неплохо описано что кушать, когда бросаешь
https://fit-blog.ru/produkty-pomogajushhie-brosit-kurit/