Курю сигареты каждые полчаса в среднем, полторы пачки в день уходит это сильно много? Как уменьшить?

бросить курить

Сокращение количества выкуриваемых сигарет не только не работает, но и является жесточайшей пыткой. Оно не действует, поскольку курильщик надеется, что, привыкая выкуривать все меньше и меньше сигарет, он сможет уменьшить свое желание курить. Но это не привычка. Это — зависимость, а природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше. Поэтому чтобы сократить курение, курильщику придется проявлять силу воли и дисциплинированность всю оставшуюся жизнь.

Кури раз в 2 часа.

Потому что у тебя неправильный подход к этому вопросу.
Вот смотри: полторы пачки - это 30 сигарет. Смотришь на пачке количество никотина в одной сигарете и умножаешь на 30. Получаешь тот объём никотина, к которому привык твой организм. Переходишь на любые лёгкие сигареты + пьёшь никотиновую кислоту - она продаётся в любой аптеке. Потом снижаешь количество никотиновой кислоты, а сигареты куришь по-прежнему лёгкие. Таким образом ты снизил количество необходимого никотина. После этого можно отказываться и от сигарет - процесс будет не таким тяжёлым.

много.. денег не жалко?

Кури каждый час:)))

Переходи на эту штуку. Или сочетай с сигаретами.

Надо закодироваться от курения. У вас зависимость, здесь надо обращаться к специалистом по лечению табакозависимости.

Как на счёт не курить? Просто соберись, сожми кулачки, и терпи до последнего. Я не знаю какие чувства у курильшиков, когда долго не курят, но думаю ломка конкретная, но побори её ! Будь сильным! Терпи до последнего! И оно должно пройти. Не слушай никого, что постепенно. Сразу, будь мужиком, брось! Чтоб как отрезало !!!

Оооочень много. Курить бросать надо! Мой муж давно хотел бросить, но видно только на словах, раз только недавно смог, но смог! Правда со второй попытки, первый раз с ума сходил прям - так нервничал. Второй раз решили начать пить триптофан эваларовский, чтоб нервишки успокоить и потом бросать. Удачно все, больше года не курит.

Очень много. Заболевания легких в ближайшем будущем обеспечены. Просто бросить курить, не завтра или с понедельника, а прямо сейчас, ведь Вы не родились со сигаретой во рту.

полтора пачки в день? конечно же это много
попробуйте себя чем-то занять, чтобы не думать о сигаретах
или постепенно уменьшать свои "перекуры", -1 сига в день, думаю постепенно получится привыкнуть
в крайнем случае есть таблетки, которые уменьшают потребность никотина при зависимости

Да, это сильно много. Как уменьшить? Поставьте цель - идите к ней, добейтесь результата. Заставляете себя и все.

почему ты куришь? если в перерыве на работе с коллегами... попробуй взять семок... если от лишнего времени заими себя чем нибудь... но а так лучше будет потерпеть и покурить через 2 часа и попробовать продержаться три. а лучше день ...потом 3 ...через 21 день полностью отпадает привычка... я бросал так Я еще мотивировал себя что я завишу от какой то фигни.... Если я не покурю я же не умру не че страшного не произойдет

это много, лучше бросить