посоветуйте диету, очень набрала в весе

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

рекомендую кремлевскую диету. я с пятницы прошлой сижу и уже 1.5 кг потеряла, ну и физкультуру не забывать

диета Фаины Раневской, заключается в том что
"НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ", очень мудрая женщина !

Спорт, не есть после 18.00

есть одна диета, но худеешь не очень быстро но без вреда для здаровья!!! я сама на ней сижу уже месяц и за этот месяц потеряла 11 кг. заключается она в следующем. завтрак: овощи или фрукты 250 грамм (кроме консервированных, бананов, хурмы, винограда и дыни, картошки) обед: нежирное мясо на паруили рыба на пару или куриная грудка без кожи (можно так же варить или тушить на воде) 250г. ужин: фрукты или овощи 250 г так же кроме тех которые я перечислила. никаких круп, картошки, макарон, кондитерских изделий, газированной воды (даже лечебной) сахар (можно заменить сахарозаменителем, но он разжигает аппетит) никаких искуственных соков (только свежевыжатые, но вместо фруктов) раз в неделю можно позволять съесть маленький кусочик сыра до 40%жирности и 2 вареный яйца. так же мясо на обед можно заменять обезжиренным творогом!! если есть какие-нибудь вопросы спрашивайте. и еще забыла написать ужин не позднее чем за 4 часа до сна!!!!

От "надо меньше жрать" к сожалению не всегда худеют. Вам надо подумать о том от каких продуктов Вы легко можете отказаться. На кремлевской диете - от фруктов и большинства овощей, на других диетах от других продуктов. Рекомендую раздельное питание по Монтиньяку. Список ограниченных продуктов минимален. Эффект хороший, но эта диета должна превратиться в образ жизни, впрочем, как и многие долгосрочные диеты. От быстрых диет эффект хороший, но при возвращении на обычное питание вес очень быстро возвращается с лихвой.

Не надо никаких диет после них еще больше полнеют, помогут разгрузочные дни 2раза в неделю, в такие дни кушать все но порции урезать старатся не есть после 18часов.