Чеснок на ночь есть нежелательно по той причине, что он оказывает на организм возбуждающее действие: несколько увеличивается частота пульса, сердцебиение. Может возрасти давление... А для нормального сна человеку нужен покой. Все зависит от состояния здоровья конкретного человека. Как продукт (в небольших дозах) чеснок полезен организму человека, не имеющему патологий.
Есть такое «бабушкино» средство, которое применяется с древних времен для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон. Особенно эта техника с чесноком будет полезна тем, кто испытывает трудности с засыпанием или мучается от бессонницы. Соединения серы которые выделяются вместе с характерным для чеснока запахом, оказывают успокаивающее действие и действительно помогают улучшить качество сна. Его можно просто положить под подушку. https://123ru.net/blogs/133204905/
