Расстройство ЖКТ. Не знаю что делать

Всегда отличалась хорошим и быстрым метаболизмом. Любые несовместимые продукты хорошо усваивались и отравления случались несколько раз за всю жизнь. Но на протяжении этого месяца примерно раз в три недели случается что-то ужасное. После еды (через часов 7-8) начинается дикая тошнота, бурление в животе и водянистый стул с неперевареной пищей. Ем домашнюю еду, не смешиваю. Просто случились какие-то проблемы и меня мутит от всего. Синдром раздражённого кишечника вроде как. Пью рисовый отвар, белый сорбент в моменты приступов. Но не пойму что не так и как это предотвратить