Тренировки в зале с большими весами вредят сердцу?

Да, тренировки с отягощениями могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Особенно если перебарщивать с нагрузкой, неправильно дышать во время выполнения упражнений и т. д.

Сам по такому пути прошёл - 2 года посещения зала, вес с 85 до сотни вырос при небольшом проценте жира, присед и тяга - 160кг с начальных 80.

Постепенно обострились боли в пояснице, которых с юности не было, с одышкой познакомился, лёгкая аритмия и пропуск ударов сердца временами появились.

Сначала перешёл на спорт на улице: турники. брусья, бег. Там локти достаточно быстро "израсходовал" :) На выходах силы на одну руку. Больно стало даже просто подтягиваться и боль год не проходила.

А потом попал на несколько занятий по йоге к грамотному преподавателю и увлёкся. В итоге за пару лет полностью восстановил поясницу, суставы. А владение телом своим НА ПОРЯДОК стало лучше. Очень рекомендую попробовать. "Потерпеть" в йоге тоже есть где, и боли в мышцах - море. Силовых элементов при желании - тоже. Гуглите позы типа Вришчикасаны.

Лучшая школа йоги - йога Айенгара. Она рассчитана на западного человека (не шибко гибкого), не травмоопасна и там нет философской мути, только работа с телом. И очень много перевёрнутых поз и балансов на руках. Но надо найти грамотного препода :) Про йогу Айенгара тут можете почитать: https://holo-system.ru/yoga

С одышкой поднимаются очень больные люди, ЭКГ делайте, о весах забудьте

мне кажется у всех кто поднимается на 4 этаж или ходит 2км одышка

Да, недавно у одного моего знакомого адепта карате Инсульт случился.

Профессиональные спортсмены хоть Бабло получают, за свое преждевременое старение и Износ, все остальные просто Лохи! Человек - шарнирная система, и шарниры быстро изнашиваются.

Наверное идёшь и хекаешь как собака, а нужно через нос дышать и кардио тоже не для лохов придумали