какой вред от отказа от завтрака по утрам

Если утром не завтракать, можно очень сильно навредить своему организму. Именно по утрам наш желудок начинает вовсю вырабатывать желудочный сок. Не получив пищи, он начнет переваривать сам себя. Происходит застой желчи. А также нарушается работа кишечника, в результате чего появятся запоры, дисбактериоз, язва и пр. Так что - хоть по чуть-чуть - надо завтракать (чай или кофе, творог...).

стакан воды. стакан какао с вечера приготовить.. яйцо сварить.. на горшок сходить и здоровье и светлая голова обеспечены.. вот летом и приучи себя..

Умирать-процесс который вы ну никак не протерпите. Организм сам подстраивается в режим питания, но лучше всё же поесть что нибудь иначе изжога будет, а потом если запустить это дело и язва.

я раньше завтракал. бывает редко завтракаю

Будешь тупить на уроках и падать в обморок на физре.
Если запустить, можно заработать серьёзные проблемы с ЖКТ: у меня так товарищ прямо с занятий в больничку на скорой помощи отправился.
Короче, очень плохая идея.

Умереть, не умрёшь, но вот в обморок грохнешься когда нибудь, на уроке, или на перемене...

Я не завтракаю по другой причине. Когда просыпаешься то чувствуешь себя отдохнувшим и поэтому еда воспринимается как физическая нагрузка для организма, она лишняя. Есть совсем не хочется. Уж незнаю кто придумал поговорку завтрак съешь сам. Это наверное надо в 5 утра подниматься чтобы как в деревне. Дров наколоть, воды из колодца наносить, печь протопить, землю вскопать, тут уж конечно к завтраку и есть от такого захочется . А для городской жизни я думаю завтрак не обязателен. Ведь не зря придумали поговорку сон заменяет еду. В обед есть в таком случае в самый раз. Ну а если чувствуешь голод с утра, то конечно лучше с вечера позаботиться о приготовлении или там яблок пару штук захватить с собой и грушу, к примеру и быстро и полезно и готовить не нужно.

Завтрак-главный прием пищи, именно от него зависит твоя энергия на весь день. Не поешь утром, к вечеру съешь в 3 раза больше, а это стресс твоему желудку, да и к тому же, жирочек будет откладываться) Так что, утром кушаем плотно, в обед в 2 раза меньше, на ужин в 3)))