как убрать обвисший живот?

В аптеке продаются специальные массажные банки. Наносищь крем любой, но лучше массажный, и банкой разгоняешь жир. Первые раза 3-4 больно очень, но зато эффективно. Если страшно или опять жн больно, то массаж.

Если живот не после родов обвис - то пресс, обруч и диета.

укрепить мышцы брюшного пресса

зарядка. зарядка и еще раз зарядка. Если слабый мышечный слой - операция пластическая

1. В аптеках продаются спец бандажи
2. Пользуйтесь укрепляющими кремами и маслами
3 Физические упражнения на мышци живота и тела
4 пришлю вам статью познавательную (сюда не влезет)

держать постоянно живот втянутым и напряженным. потому, как было написано выше, живот обвисает из-за растянувшейся брюшной мышцы. лучшее упражнение - втягивать живот.
а если из-за жира, то сгонять жир массажем и продолжать втягивать живот)

мне тоже интересно

Живот возникает не из-за жира, а из-за растянувшейся брюшной мышцы. Для того чтобы вновь ее тонизировать и заставить собраться, надо просто много двигаться. Даже накаченный брюшной пресс не скроет выдавленной брюшной мышцы. Т. е проблема вовсе не в жире.

Пресс надо качать.

спорт

Банки, о которых написано выше, называются пластикатными. Они действительно эффективны, но первые пару недель (как минимум) придётся походить с синяками, если такая перспектива Вас пугает, то тогда укрепляйте мышцы и запишитесь к массажисту!! ! Результат не заставит себя долго ждать! ! :-))

Хорошо помогает медово-кофейный массаж! 1к1-му мед молотый кофе - перемешиваете. Наносите на проблемные зоны и растираете круговыми движениями. Затем смываете мажите антицелюлитным кремом - курс месяц.

Секас! ! лучшее упражнение для пресса и нетолько)))