Вопрос о закаливании холодной водой.

Методика Порфирия Иванова- там все написано. Только по ней. Если тупо выходит и лить на себя воду может не совсем хорошо завершиться. (случаи были) . Времени много свободного? Я раз в неделю в баню схожу обязательно контрастная ледяная вода и хватает. Главное чувствовать этот эффект и не выпендриваться. Кстати вода именно обливанием целительная когда ниже +11 градусов. сейчас само то в бочках на улице и чистая и холодная. и обязательно босой ногой на Земле стоять лицом на восток, на выдохе льем воду.

Зачем себя насиловать?
А если трамваем собьют...

Духовно как развиваешься?

Ну не знаю, не знаю...

так называемое закаливание ничего не даёт на самом деле.

так можно и воспаление подхватить

Суть закаливания в том, чтобы приучить ВНС (автоматику управления организмом) быстро и правильно реагировать на изменение окружающих условий. У вас она уже железно приучена - нет смысла её даже раз в день этим испытывать. Раз в неделю чтобы не отвыкала и хватит.

Если твоя тушка подобные издевательства нормально (пока) переносит, то не стоит усугублять ситуацию.

Однажды она пойдет в отказ, и правильно сделает.
=)

Хватает один раз.
Я 2 года обливался по утрам. Потом надоело бросил, и через 2 недели простудился и закашлял. Баня не помогла, водка тоже. Кашлял 2 месяца. Потом прошло.

Я такой xepнёй не занимаюсь так как не вижу смысла