когда спортсмены резко бросают спорт они толстеют. Вопрос как этого избежать?

к сожалению, никак. организм не обманешь.

моя мама была спортсменкой (гимнасткой) , ну и не потолстела, по ее же рассказам

в основном поправляются, т. к. есть привыкли так же, а уровень физ. активности не соответствует потребляемым калориям

во-первых надо изменить питание, ведь при активных тренировках вы хорошо кушали, теперь придется сесть на диету, даже если начнете фитнес... примерно год придется последить за питанием: сладкое убрать вообще, каши, макароны, хлеб, картофель очень сильно ограничить ( например до сухарика утром на завтрак и 1 тарелки пасты с легким соусом в обед в неделю). .
Налегайте на овощи ( тушеные, салаты, вареные, супы )и белки - нежирное мясо, курица, рыба, яйца... фрукты лучше с утра.. .

ну, а во-вторых, спорт надо продолжать, только заменить силовые тренировки на тренировку просто для тонуса мышц, аэробику, быструю ходьбу

Я смотрю шоу " потерявший больше всех " там толстяки худеют, но не об этом, спустя год их показывают .но не всех они все же растолстели, организм возьмет свое, и его не обманешь, а если и обманешь, то только на время, и шоу это явный пример

А заберемеешь, всё равно не худенькой будешь!!!! 1

я активно работала фитнес-тренером, после того как бросила эту работу, страшно похудела, просто высохла....

есть несколько вариантов:
1 не бросать
2 медленно бросать, но через некоторое время всё равно произойдёт неизбежное
3 попробовать другим спортом занятся например тренажёрный зал