Здоровый образ жизни

Бросил курить 3 дня назад и нормально что тянет курить?

Александра Шабунина
Александра Шабунина
86
до 4 недель может тянуть! Надо терпеть и все закончится и забудется!
Амина Есенжолова
Амина Есенжолова
54 371
Лучший ответ
Нормально. Меняется химический состав крови. Надо перетерпеть.
Александр Макаров
Александр Макаров
75 864
Нет . Ты что? Это ужас! Вызывай 103 с мобильного или 03 с городского
Александр Балабанов
Александр Балабанов
75 741
Igor Yarikov "Чижа захлопнула злодейка-западня.
Бедняжка в ней и рвался, И метался...
А голубь молодой над ним же издевался..."
физическая зависимость проходит где то через месяц, психологическая не проходит никогда. наркоманы бывшими не бывают
Олеся Бортник
Олеся Бортник
74 874
Валентин Куприянов гонишь! Я
22 года уже не курю.
А до этого 15 лет курил, из них 10 лет по 2 пачки в день.

В крови новорожденного присутствует состав алкоголя,
а формула никотина - нет.
Поэтому курить бросить возможно и даже навсегда,
а вот пить - практически никогда.
Как бросить курить
1. Убеди себя. Напиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой .
2. Попроси помощи. Если ты куришь тайком, настало время в этом признаться. Честно расскажи о своей проблеме тем, от кого ты это скрывал, и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи .
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре, когда ты бросишь курить. Сообщи эту дату родным и друзьям.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды. Уничтожь все сигареты. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Научись справляться с симптомами отмены. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Избегай искушений. Избегай мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить общение с теми, кто курит .
СОВЕТ
Не обманывай себя фразами вроде: «Только разок затянусь, и все». Это верный шаг на пути к срыву .
ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ... ?
В бездымных табачных продуктах, например в жевательном табаке, никотина может быть больше, чем в сигаретах. Бездымный табак содержит более 25 канцерогенных веществ, повышающих риск развития рака горла и ротовой полости
Сергей Маслов
Сергей Маслов
83 647
глупый вопрос..
irinach2007
irinach2007
76 865
А как здоровье? если куришь недавно то и вернуться будет проще
Олеся Балочкина
Олеся Балочкина
22 412
Александра Шабунина Курю 8 лет! Здоровье нормально!
Тоже бросал, даже через месяц когда рядом кто то закурит, почуешь запах табака и тоже хочется. Прошло 2 года теперь противен дым.
Андрей Булюк
Андрей Булюк
8 577
если не закуришь скоро то дай знать как. Сам давно с этой хернёй борюсь. Пока проигрываю. есть мнение что 21 день нужно
Наташа Гетц
Наташа Гетц
4 752
Наташа Гетц Алиен Карр беспонтовка, не читай.
Валентин Куприянов Когда через 15 лет курения я со второго раза бросил курить,
понял, что надо КОПИТЬ дни некурения.
Жрал конфеты и отвлекался активной работой.
Когда "накопил" 30 дней некурения, зажабил их тратить
и дальше держался уже из азатра их не потратить.
Через следующие 30 дней осознал, что курить уже действительно не тянет,
даже когда выпьешь и друзья провоцируют "не заниматься хуйнёй".
Через следующие 30 вдруг стал СЛЫШАТЬ запахи и глубоко дышать.
А через полгода вернулся в спорт на выносливость:
лыжный кросс и велотуризм.
Не курю 22 года.

ПыСы: а половина тех друзей-провокаторов в 50 лет поумирали.
Один заядлый курильщик умирал как Павел Луспекаев: ноги ампутировали частями каждые полгода, начиная со ступней....
3 недели нужно выдержать. Потом легче
Наденька Наденька
Наденька Наденька
1 074
Номально
Николай Процай
Николай Процай
772

Похожие вопросы