Как похудеть а то я толстый ленивый и покушать люблю

Дрочи 10 раз на дню, истощаешься что аж глаза потекут из того места откуда должно другое было течь

а зачем

Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Закрыть рот.

Таблицу продуктов с низкоинсулиновым индексом открываешь и жрешь сколько угодно. Можешь даже тяжелее мышки ничего не поднимать, жиру браться не откуда, только метаболизм раскрутишь и воды побольше

кароче жри 1 тарелку гречки в день, я так за месяц 10 кг скинул

А зачем худеть я у мамы красивый и толтенькией

Просто жри когда ты голодный а не когда у тебя есть аппетит

непонял...

Чееел... ненавижу жирных людей (многие ненавидят)... ОНИ ПОТЕЮТ, ФУУ ВОТ ЭТОТ ЖИИИР ТАМ, ПРОТИВНЫЕ, поэтому худей с помощью спорта или вообще любым способом хоть булимией

ешь полезную пищу :D

Сам понял, что сказал?

И я искал разные методы. Спорт, диеты до изнеможения, лекарство и т. п. Но сбросить лишний вес было куда проще ((( Мне посоветовала подруга супруги это средство bit.ly/2BkHLBK подруга жены хорошо сбросила вес и супруга тоже. Я был в шоке когда за 3 недели я сбросил 12 кг и живот. бока ушли . И прогулки каждый вечер по 3000-4000м. в совокупности результат супер! Попробуй возможно поможет и тебе!

В спортзал начинай ходить.