Боязнь сна, пожалуйста, помогите

Пожалуйста, помогите, я пишу сюда, потому что мне больше некуда писать. Может кто сталкивался с таким? Я слышал, что сейчас этим много кто страдает. Дело в том что у меня уже полтора-два месяца дикпя боязнь сна. Я боюсь спать, сначала это вазникало редко, но сейчас я в этом состоянии уже несколько недель, ямне могу спать, моя жизнь испортилась, я сплю мало и редко э, а когда не сплю я мучаюсь. Когда я ложусь спать и начинаю чувствоватьч что засыпаю, у меня возникает дикий страх потери контроля над сознанием. Раньше я сну значение не придавал, это было для меня обыденностью, а сейчас это смерти подобно. Как я прочитал в интернете, это называется гипнофобией. По этому могу я спать, только тогда, когда меня не клонит в сон и я постепенное и незаметно засыпаю, а когда меня клонит в сон и я отрубаюсь на ходу, я знаю, что сейчас усну, по этому боюсь и не ложусь спать. Наглатывался корвалолу и глицину, но это мало помогало. Помогали очень долгие прогулки на свежем воздухе, но я не могу гулять каждый день из-за погоды, да и режим колеблется. Помогите, я не сплю несколько дней, мне очень плохо, это длится уже долгое время, я не могу не о чём больше думать, я потерял всё удовольствие от жизни, я будто умер, я мучаюсь. Не пишите по типу "обратись в мед учреждение". Пожалуйста, помогите советом, что я могу сделать, чтобы избавиться от этого? Заранее огромное-огромное спасибо!