Здоровый образ жизни

Сколько должен спать человек,чтобы чувствовать себя нормально?

Saltanat Saltanat
Saltanat Saltanat
975
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Люди отличаются друг от друга. Одним требуется больше сна, другим меньше. Люди обладающие огромным запасом жизненной энергии, могут во время сна быстро восстанавливать ту ее часть, которая истрачнеа днем. Людям слабым, с низкой функциональной способностью требуется больше времени, чтобы восстановиться.
В основном людям необходимо 7-8 часов сна, некоторым, особенно женщинам и детям, даже больше 9-10 часов.
Александр Шум
Александр Шум
1 476
Лучший ответ
Семь часов
Олюня Янчук
Олюня Янчук
91 695
А медицина утверждает что.. кратно 1,5 часам.. в итоге.. 3....-4,5-...6-...7,5,,,,9часов!) )
понаблюдайте за собой!) ) А ещё ..она же.. Что человеку достаточно спать в 48 часов 1 раз!!!. но увы.. Земные сутки=24 часа!))
Roza.. .........
Roza.. .........
30 399
У каждого этого индивидуально, лично мне нужно 7-8 часов.
Главное чтоб просыпаться естественно а не от будильника
Каждый по разному. Одному 5 часов достаточно, а другому 8 мало.
Вадим Кирносов
Вадим Кирносов
11 001
мне 9 - самое то! но нет возмоджности столько спать, поэтому довольствуюсь шести часами сна
6-7 часов для взрослого человека
Иван Игнатьев
Иван Игнатьев
8 620
6-10 часов, кому как
Radu Cristiuc
Radu Cristiuc
7 332
У всех по разному, но вообще 8-9 часов.
Здоровый сон - 8 часов. Проверено в Армии!
от 6 часов
У всех индивидуально. Наполеону, например, якобы хватало 4 часа. А мой идеал - 8 с половиной.
у каждого своя норма
Точно-точно все индивидуально, мне, например, и десяти не хватает иногда!
У всех разные потребности, но в целом для взрослого: от 5 до 8 часов.
Четное количество часов
от 5до 15 лет 9 часов, от 15 до18 лет 6-7часов гулять охото. с 18 до.... кто скока хочет.
Helg Starikoff
Helg Starikoff
171