Что происходит со здоровьем человека, когда он поздно ложится?

У любителей лечь спать поздно на 30% чаще наблюдается повышенное артериальное давление, даже если время сна и его качество одинаковы. Совы менее активны и проводят больше времени сидя. Когда люди ложатся спать поздно, то и последний прием пищи так же происходит позже. Если человек засыпает в 3 утра, то ест он в 12 или позже и это создает проблемы для организма в переваривании пищи и нормального метаболизма.

Поздний сон связан с ослаблением иммунной системой. Было отмечено, что многие студенты, которые занимаются в ночное время и специалисты, работающие в ночную смену, болеют чаще. Ослабление иммунной системы приводит к потере защитных функций организма, что приводит к началу многих заболеваний, в том числе — онкологии.

Поздний сон может стать причиной снижения концентрации внимания и изменения настроения. Засыпать поздно не является естественным режимом для нашего организма. Практикуя поздний сон человек рискует снизить свои умственные способности, ухудшить концентрацию внимания и память. https://www.healthwaters.ru/blog/opasnye-posledstviya-pozdnego-sna/

Сексом надо заниматься до ПОЛУНОЧИ - иначе не испытаете ОРГАЗМА

Ночные брожения ослабляют меридиан почек. Он отвечает за выведение излишков из организма. Отвечает за сексуальную энергию. Влияет на продолжительность жизни.
Жаваронки долго живут, совы гораздо меньше.

Сбитые циркадные ритмы.

Посмотри видеоролики от канала Простые Мысли, у него минимум три видео про это.
https://www.youtube.com/watch?v=tfayVbtVGgs
https://www.youtube.com/watch?v=I_bd4r9dj2c
https://www.youtube.com/watch?v=XKv8TmllDzE