Как лучше? Поздно ложиться или рано вставать?

кому что? ! кто сова, кто жаворонок.. . но я думаю, что раньше лечь и раньше встать лучше!

...в идеале ложиться в11-00 встать в 6-30 и успеть в обед полчасика поспать...

я ложусь в 22-23 и встаю в часов 6-7. мне кажется, это лучший вариант)) привычка уже)
но все люди ведь разные, поэтому, то, что хорошо одному, может быть нехорошо другому) )
спать желательно не менее 8 часов, чтобы отдохнули и восстановились все системы организма. без разницы во сколько ложится, это ведь человек придумал часы) )
организм способен приспосабливаться к определенному режиму, поэтому необходимо его соблюдать.
наверное, лучше лечь в 21.00 и встать в 4.00, хотя бы на уроках спать не будешь))) хотя...

Смотря, кто вы - жаворонок или сова.

Задал вопрос от нече делать? По твоим" раскладам" понятно, что ты поступишь всё равно так как считаешь нужным. В твоем возрасте всё равно время не берегут. Его кажется много. . Спи сколько влезет!!

Все устроены по-разному, но я посоветую В 00:00 лечь и в 6:00 проснуться, ( это по одной из теорий так должно быть)

ложиться где то в 10-11 часов вечера, а вставать в 6:30...)

лечь в 21.00 и встать в 4.00

Самый хороший сон до 24.00,тогда и утром встать не проблема. Сон до 24.00-сон красоты и здоровья! Приятных снов!

раньше лечь и позже встать.