Что вы посоветуете делать для здоровья?

Бегать в еловом лесу, ловить фитонциды. Ну или ходить тупо.

Обязательно пить воду около 2л и есть клетчатку.
Делать упражнения хотя бы для позвоночника.
Ходить хотя бы 40 минут в день правильной ходьбой, желательно в парке или лесу безо всяких гаджетов.
Спать на твёрдом.
Правильно дышать.
Правильно сидеть.
Правильно держать телефон - чуть ниже уровня глаз. Та же там с монитором.
Тщательно пережёвывать еду.
Отказаться от сладкого, молочного, мучного, фастфуда.
Работать там, где хочется, окружать себя позитивными людьми, стремиться к позитивному мышлению.
Хотя бы это.

Пить и курить

Рано ложиться спать, рано вставать, обливаться холодной водой, бегать длинные дистанции, заниматься физкультурой, есть правильную еду, не есть много солёного, сладкого, жареного. не переедать, не употреблять спиртные напитки, наркотики, не курить, не впадать в депрессии, уныние, не злиться, всегда находить позитив и получать положительные эмоции, посещать стоматолога и других врачей, соблюдать гигиену, вакцинироваться. А если взрослый - то и секс, конечно!

Начните с использования тех знаний, которые есть у вас давно.

1.Много смеяться

2.Заниматься ходьбой

3.Правильно питаться

Самое важное, это спорт, правильное питанием, сон достаточный, избегание стрессов, больше быть на свежем воздухе. Принимать витамины, еще для здоровья советую барсучий жир ( я принимаю капсулы Барсукор), хорошо укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость.

Ипатся.

воздух, солнце, онанизм
укрепляют организм

пoшeл Haxyй старый xyecoc