Раньше когда я бегала, я была смелее и решительнее. Перестала бегать и неуверенность в себе и нерешительность появилась.

Уважаемая Alla Rai!
Бег воспитывает волю и желание жить!
Не оставляйте этого полезного и для здоровья, и для жизни дела.
Бог с ним, ЧТО там происходит в мозгу.
Удачи Вам.
Занимаюсь этим делом около 40 лет и не собираюсь оставлять.

Не меняет. А что там психологически происходит зависит от тебя

Раньше и вода была водянистее и трава травянистее

Элементарно. Тело прогревается. Мозг насыщается кислородом, природа дает положительные эмоции и они первичны, если зарядка утром.

Эмоции, чувства - на физическом уровне это просто набор химических реакций. Каждое из них сопровождается какой-то реакцией. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, поэтому и эмоции с чувствами становятся более яркими, их совокупность, в какой-то мере влияет на смелость и решительность, усиливая их или наоборот при отсутствие физической нагрузки. Бег также повышает выносливость, то есть запас энергии становится больше, чем больше этот запас, тем сложнее усидеть на месте, так как энергия требует выхода, мозг соответственно генерирует тысячи способов этого выхода просыпается жажда деятельности. Похожая ситуация, но на краткие промежутки времени наблюдается при психологическом стрессе. Так например когда человек злится или впадает в ярость, тоже идёт ряд химических реакций, то что происходит снаружи знает только разум, а остальные системы организма нет, угроза там смертельная или фигня какая-то, для них любой стресс сигнал угрозы носителю, поэтому мышцы накачиваются энергией, а мозг пытается дать ей выход, появляется желание крушить всё вокруг, а если такой возможности нет, то хотя бы выход энергии через крик. Ну в общем думаю суть вы уловили.

И обратная ситуация если вести малоподвижный образ жизни, мышцы так как их не используют начинают потихоньку деградировать, запас энергии уменьшается. Обмен веществ замедляется, есть и другие факторы влияющие на его замедление, дальше уже начинается нехватка энергии, если организму не хватает каких-то витаминов и тому подобного, значит он замедлит те процессы на которые они расходуются, а то что менее важно для выживания и вовсе начать разбирать добывая там нужные вещества для выживания. А выживание это не тоже самое что хорошее самочувствие. Так появляется, апатия и хроническая усталость. Эмоции становятся менее выраженными. Возможно мозг генерирует неуверенность, не желая чтобы разум тратил энергию не пойми куда которой и так не хватает. В организме всё взаимосвязана, физические аспекты способны вызвать психологические проблемы, а психологические аспекты физические проблемы, так как они не плод воображения, а тоже имеют физическое проявление.

Где-то читал, что при беге вырабатывается гормон счастья.