Как вы закалялись?

Суть закаливания заключается в том, что в результате резкого изменения условия внешней среды, организм начинает готовиться заранее к подобным ситуациям на случай их повторения. То есть любую бактерию он обнаруживает в себе быстрее и на плавное изменение температуры реагирует тоже быстрее, терморегуляция улучшается и человек дольше не мерзнет в холод и медленнее нагревается в жару. А от плавного изменения температуры, ему с какой радости готовиться заранее если он и так успевает на неё реагировать.

Чтобы не было проблем со здоровьем при закаливание, нужно просто не практиковать его во момент когда и так замёрз, чтобы не словить переохлаждение. А начинать надо по принципу бани, то есть сначала нагреваешься максимально, а потом обливаешься холодной, тогда всё ок будет.

Постепенное привыкание к холодной воде это вообще по-моему чья-то придурь, ну не привыкнешь ты никогда к температуре воды зимней проруби, чтоб она как будто как тёплая была.

Всякое было. Закалила жизнь.

Начни с постоянных умываний и мытья ног перед сном холодной водой ...

=)) выпилил прорубь. Выкупался. Делов то...

Обливание холодной водой - вот, как говорят, метод. Но сам я его не пробовал.

Начал колоться с 13 лет, так постепенно и закололся !

Когда была температура купалась в море.. и сходило все.. ангины никогда не было, лечу горло мороженым

Постепенно не закаливание для булатной стали... Если про организм, купите градусник водяной и снижайте температуру воды в душе на 2 градуса раз в 4 месяца. Да минует вас простатит (((

Как сталь.

С одной стороны - да, но если переборщить с резкостью так и проблем набраться можно

Ну вот.... примерно в конце ноября,
уже были заморозки,
пошел на местную речку.
Был легкий ледок - несколько миллиметров.
Сломал - нырнул.
---
Ощущения хорошие.
Повторил несколько раз за неделю.
Но со временем понял - это тяжело для здоровья.
+++
Лучше сходить в простую русскую баню.
Попариться от души.
Ведро холодной воды на себя бухнуть.
Чай с мятой попить.
---
Моржевание - не каждому дано.
---
Не пустое говорю.
Был такой Проферий Иванович.
Интересный человек - ходил зимой в одних трусах.
Систему придумал - Детка называлась.
Постарел - сломал ногу - и умер от воспаления лёгких.
---
Я к чему, всему своё время, и свой час.

и мысли не было об этом