Верно ли это утверждение про сон?

Сон это процесс. Седативное не повлияет на него, это вегетативный процесс, он пройдет без вашего участия.

придерживаюсь мнения, что это-процесс

Конечно, процесс. Какая может быть отключка, если все органы продолжают работать. Сердце работает, лёгкие, печень, почки, да и тело приобретает разные положения, вертится-крутится, а мозг во время сна совершает, своего рода, инвентаризацию.

Левшинов например утверждает что душа и разные эфирные тела во время сна Вообще его покидают. Ты опасность представляет состояние когда человек как будто проваливается в чёрную бездну. Это астральные животные пытаются удержать в своём канале душу.

Правда, у невротиков так вообще сон не бывает полноценным, они спят а мозг продолжает усиленно работать, пытается решить не решаемый конфликт, аж челюсти сжимаются во сне

А вы в курсе, что сон отнимает у нас время? Очень много времени теряем из-за сна

Седативные средства разные. Глицин или травяной чай без кофеина —хорошо. Валерианка или алкоголь — плохо.

Конечно, процесс. Наверное, можно сравнить с дефрагментацией диска.

Нагугли профессора Мэтью Уокера. С ним много популярных подкастов (и с Джо Роганом) где он оч просто и доступно поясняет все аспекты сна. И про фазы и как во время сна моск избавляется от бета амилоидов (скопление которых к старости могут деменцию вызвать). Как эффективнее спать, температура и прочее. Как моск учится во сне. Много интересного. И его книга Почему Мы Спим офигенна.

Да