Здоровый образ жизни
Что нужно съесть в разумных пределах, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой в пределах нормы - 1.5- 25
Это , кажется, витамин В2
Карам Карам
125
содержат печень, почки, дрожжи и салатные овощи. суточная потребность 0,2-0,4 мг
Фоливая кислота- как пить?
UNNIMA
мамадети
UNNIMA
Кислота фолиевая
Латинское название: Acid folic
Фармакологические группы: Витамины и витаминоподобные средства. Стимуляторы гемопоэза
Фармакологическое действие
Действующее вещество (МНН) Фолиевая кислота (Folic acid)
Применение: Мегалобластная анемия, спру, лекарственная и радиационная анемия и лейкопения, пострезекционная анемия, хронический гастроэнтерит, туберкулез кишечника, недостаточность фолиевой кислоты.
Противопоказания: Гиперчувствительность.
Побочные действия: Аллергические реакции: бронхоспазм, эритема, лихорадка, кожные высыпания.
Взаимодействие: Совместное использование с анальгетиками, противосудорожными препаратами, антацидами, холестирамином, сульфаниламидами, антибиотиками, цитостатиками снижает эффект.
Способ применения и дозы: Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет для детей 1–6 мес — 25 мкг, 6–12 мес — 35 мкг, 1–3 года — 50 мкг, 4–6 лет — 75 мкг, 7–10 лет — 100 мкг, 11–14 лет — 150 мкг, 15 лет и старше — 200 мкг, для беременных — 400 мкг, во время лактации — 260–280 мкг. С лечебной целью назначают внутрь по 5 мг 1 раз в сутки. Курс лечения 20–30 дней.
Салат из шпината содержит в 3 раза больше фолиевой кислоты, чем салат из латука. Большое количество фолиевой кислоты содержится в печени, дрожжевом экстракте и зеленых листьях растений. Взрослый человек должен потреблять каждый день примерно 200 мкг производных фолиевой кислоты. Основными источниками фолиевой кислоты являются бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Уж из этого набора продуктов, приготовить- не проблема!)))
UNNIMA
мамадети
UNNIMA
Кислота фолиевая
Латинское название: Acid folic
Фармакологические группы: Витамины и витаминоподобные средства. Стимуляторы гемопоэза
Фармакологическое действие
Действующее вещество (МНН) Фолиевая кислота (Folic acid)
Применение: Мегалобластная анемия, спру, лекарственная и радиационная анемия и лейкопения, пострезекционная анемия, хронический гастроэнтерит, туберкулез кишечника, недостаточность фолиевой кислоты.
Противопоказания: Гиперчувствительность.
Побочные действия: Аллергические реакции: бронхоспазм, эритема, лихорадка, кожные высыпания.
Взаимодействие: Совместное использование с анальгетиками, противосудорожными препаратами, антацидами, холестирамином, сульфаниламидами, антибиотиками, цитостатиками снижает эффект.
Способ применения и дозы: Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет для детей 1–6 мес — 25 мкг, 6–12 мес — 35 мкг, 1–3 года — 50 мкг, 4–6 лет — 75 мкг, 7–10 лет — 100 мкг, 11–14 лет — 150 мкг, 15 лет и старше — 200 мкг, для беременных — 400 мкг, во время лактации — 260–280 мкг. С лечебной целью назначают внутрь по 5 мг 1 раз в сутки. Курс лечения 20–30 дней.
Салат из шпината содержит в 3 раза больше фолиевой кислоты, чем салат из латука. Большое количество фолиевой кислоты содержится в печени, дрожжевом экстракте и зеленых листьях растений. Взрослый человек должен потреблять каждый день примерно 200 мкг производных фолиевой кислоты. Основными источниками фолиевой кислоты являются бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Уж из этого набора продуктов, приготовить- не проблема!)))
Олеся Соболевская
9 974
таблетки есть, называются фолиевая кислота...
Надежда Дапкунайте
6 400
Рыбу
Иван Кущ
5 959
Фолиевая кислота содержится в зелени
Похожие вопросы
- где находится витомин еи Фолиевая кислота?
- что особенного в фолиевой кислоте о чем быть может не пишут?)
- Почему сейчас гинекологи учат беременных НЕ принимать никакие витамины, кроме фолиевой кислоты?
- Лучше пить чистую Амегу3 дозировкой 1000, или Амегк+,амега500,+ льняное масло,фолиевая кислота и витамины В.?
- Какие продукты нужно кушать, что-бы содержание кальция в организме было в норме. добавки, что рекламируют не в счёт.
- Какое питание правильнее и лучше для организма, трехразовое (завтрак, обед и ужин) или 5-ти и больше?
- Что нужно есть и пить, какая пища отчистит организм от шлаков?
- Что можно съесть за 1-1,5 часа до сна, чтобы не набрать лишний вес??
- Насколько вреден сахар употребляемый с чаем в разумных пределах?
- Пью очень много чая, от 10 кружек в день с сахаром - это вредно? Ведь вроде нужно 1,5 л читсой воды выпивать...