Как быстро похудеть, очень надо....

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Перед едой-постойте перед зеркалом голой пару минут

Быстро похудеть не получится. Вы к тому же не написали Ваш вес. Лучше худеть постепенно. так как сначала уходит вода, и только потом жир. Питайтесь правильн, и сочетайте белки с зелёными салатами а не с углеводами. Ешьте только тогда когда действительно голодны. И тогда проблемы с лишним весом отпадут сами собой. Удачи Вам.

На гречневой диете - 1 кг теряете за сутки...

Жрать меньше надо!!! Особенно по вчерам, тогда через пару дней результат увидете!
А вообще кушать нужно мало но часто.

Попробуйте заняться БодиФлексом .

не кушать после 6 вечера, отказаться от сладкого и мучного, сахара. И порции - не на слона, а так чтобы только чувство голода утолят, а не передать

не есть после 6 часов вечера

магу вам пасаветавать посли еды принимать ослобин (ослобительное)

Я похудела на 17 кг. Даю совет, распишу также свою программу похудения.
Итак. Сначала я 3 дня сидела на молоке: рассчитываешь сколько литров тебе надо - 1-ый пьешь некипяченное молоко через каждые 2 часа с 8:00 до 20:00, 2-ой тоже пьешь молоко, но уже через 1,5 часа, 3-Й - через 1 час. З кг стопудово скинешь. А дальше совет выше про сельдереевый суп. И набор 1200 ккал каждый день - это методика доктора Борменталя.