Девчонки хочу похудеть, подолитесь как?

Во первых надо по чуточку уменьшать количество пиши это обязательно чем быстрее это сделаешь тем быстрее твой желудок будет уменьшаться через месяц увидешь сколько кушала месяц назат ты 40% этого не съешь второе категорически отказаться от ужина после 6 вечера если вам трудно и сильно хотите кушать вы ничего не можете поделать возмите кофе якобс чёрное бросьте 2 больших чайной ложки в маленьую кружку налейте кипяток очень мало воды чтобы было на 2 глотка сильно остудите и залпм выпейте его у вас аппетит пропадёт на 4 на6 часов я сам таким способом похудел 97 кг до 71 за 43 дня и стабильно держу этот вес желаю удачи и ещё не отказывайтесь ни от чего всё это бред просто кушайте всё медленно и пережовывайе всё тщательно если всё сдеаете так как я сказал то будет всё ок

я мальчик!!!! завяжи свой холодильник на цепь+амбарный замок--- ежелии захочш хавать погрвзи ногти-чувство голода не собьёш но аппетит умериш!!!!)))))

Режим питания и правильно подобранная диета, только не голодать. Питайтесь никокаллорийными продуктами и физ. нагрузка желательна, что бы быстрее снизить вес.

День есть как обычно, второй - только кефир. И так чередовать.

Самый лучший способ: меньше есть. Но, если о реальном, то ...не кушайте после пяти часов вечера. Поначалу трудно будет, но потом втянетесь. Вот увидите, на сколько это действенный способ! И не вздумайте глотать никаких таблеток для похудения! Главное - сила воли. Если её не будет - то и таблетки не помогут.

Мой метод прост. Исключить из рациона: мучное, сладкое и жирное и не переедать. Раз в неделю, если это возможно, сделать разгрузочный день. Можно еще обращать внимание на содержание углеводов в продуктах, чем меньше, тем лучше. Удачи.

В свое время похудела на 13 кг. придерживаясь в питании принципов Кремлевской диеты.. .
а вообще лучший способ - "рот зашить"=)))))

Попробуйте Детокс-диету, описание найдете в инете, не плохо. А на сколько кг худеть-то надо?