Организация быта

жутко не хочется заниматься спортом.. работа сидячая, все начинает хрустеть и болеть.. что делать?

занималась 15 лет полу-профессионально современным танцем, потом вышла замуж, времени стало не хватать, и видимо надоело за столько лет... все бы ничего, фигура у меня и так сохраняется, но чувствую что кости хрустят, сидячая работа за компом, болят кисти от мышки и плечи... а на спорт не хочу.. не то чтобы лень именно сегодня, как обычно бывает, и думаешь-ну вот со следующей недели.. не хочу в целом... нету желания.. что делать??
СС
Салтанат Сыехова
472
я плескаться люблю, поэтому бассейн. но и туда ходить лень, через раз как-то... .
поэтому спасает массажистка)))))
Танечка Прибылова
Танечка Прибылова
16 207
Лучший ответ
Если уж не хотите себя сами заставить- ничто не поможет. Но, поверьте, рано или поздно настанет момент- "организьма" ваша сама поймет -ой, застоялась! И потребует разминки и движения! У меня так и случилось вдруг САМО. И зашевелилась, как миленькая, и побежала, и собой занялась, и похудела с 83 до 59 ...и как- то оно само собой получается, без напряга и в радость... Просто, видимо, у вас такой момент ещё не настал...
Екатерина Дубровина
Екатерина Дубровина
83 849
Подарите себе абонемент в бассейн или домашний велотренажёр.
Можно и то, и другое.
АЕ
Анюта Евдокимова
65 744
массаж в помощь!
АД
Анна Долина
57 636
делайте ежедневно зарядку. Этого бывает достаточно, если еще не сильно запущено.
Бану Жумабекова
Бану Жумабекова
83 164
себя трудно заставить, умом понимаем что надо, но воли не хватает
Кристиночка ^_^
Кристиночка ^_^
40 606
Для меня лучший спорт - это ходьба пешком. Хожу при любой возможности. Давно на пенсии, ничего не хрустит.
ЕС
Екатерина Семёнова
29 663
Делать зарядку, минут 15-ть утром и можно повторить вечером - этого будет достаточно.

А после 30-ти лет вообще хорошо заниматься не силовой, а растягивающей зарядкой, растягивать мышцы, а не качать, это более щадящая и полезная зарядка. Её можно взять из комплекса упражнений йоги.
Мэри Агасарян
Мэри Агасарян
26 519
да ничего, не хочешь не ходи! если уж сильно переживаешь, разминайся дома
Ярослава Шиманская
Ярослава Шиманская
20 303
Может, поплаваете? Это и приятно и все группы мышц работают...
Mark Cakes
Mark Cakes
10 944
Ну "не хочу" - это "свинособака" на груди. Я вот почти каждое утром борюсь с этим зверем. Тут без победы над этой тварью никак.. . В конце концов даю себе сама под зад, сажусь на пороге дома и обуваю насильно кроссовки.. .

...Сегодня вот белочку видела и зайца на пробежке... красота!! !

....вот.. .

а к чему я веду? Запишитесь на йогу. Так сильно двигаться не нужно, но гибкость, координация движений будут в порядке.
ЮТ
Юлия Тихонова
8 998
и я не хочу (
Veronica Ceban
Veronica Ceban
2 593

Похожие вопросы