Как быстро сбросить вес, минимум 5 кг за неделю

Резко сбрасывать вес вредно для здоровья. Потеря веса негативно может отразиться на всех внутренних органах, особенно на репродуктивной системе. Тем более, что результат нулевой. Всё равно через определённое время наберёте. Худеть нужно постепенно, теряя не более одного килограмма в неделюПоменяйте свой рацион питания полностью. Замените все жирные продукты кашами, фруктами и овощами. Никакого хлеба, соли, сахара.. Хорошо помогают коктейли на основе клетчатки. Обязательно физические нагрузки. Заниматься нужно начинать постепенно. Про целлофан здесь говорят не зря, только вместо пробежек, на мой взгляд, лучше начинать с ежедневной прокачки пресса. Спортзал два раза в неделю, если нет возможности занимайтесь дома. Гарантированный успех, знаю по личному опыту. Сбросила 25 кг. Самое главное удержать вес, для этого необходимо поменять образ жизни.

Не получится как не старайся. Максимум 3 кг за неделю при том, что в бане париться, много двигаться и почти не есть. Питаться исключительно белковой обезжиренной пищей, в малых количествах. -3 кг. на большее не расчитывай!

есть часто (каждые 4 часа) , но помаленьку (сколько пищи умещается на ладошке (без горки) . Желательно есть здоровую пищу - мясо, рыбу (а не колбасу или рыбные консервы) , за 3 часа до сна лучше не есть совсем (можно стакан кефира или яблоко съесть) .
Больше двигаться (ходить с работы пешком, если далеко, то выйти на 2 остановки раньше) .
Сбросишь легко 2-3 кг, если надо больше, надо увеличить физическую нагрузку.

А как без жесткача? На блюдечке поднести? Берешь несколько метров целофана, обматываешься вся, но так, чтобы можно было двигаться. Наверх теплые штаны, старую куртку или шубу - и 2 часа пробежек в день. За неделю можно и все 10 сбросить.

не есть! ! и конечно же фитнесом заниматься!... а еще ночью активным сексом заниматься!!

а я просто не ем булки и пирожки на обеденном перерыве, и держусь в своем весе стабильно))

Очистить кишечник. Там не менее 5 кг лишку. и 15 мин в день упр на талию и пресс.

Не есть, и минимум пить в течении недели...

Не терплю диет, от одново слова этово депресия начинаетса.
Поэтому каждый день надо увеличить физическую нагрузку
( ходить на час дольше к примеру)
на ночь не есть, перейти на фрукты, нежирное мясо.

зашить ротик

Низкоуглеводная диета, но все зависит от первонального веса, если ты за 100, то 5 кг может и сбросишь, а если кг 70, то не больше 2-3х

Кремлёвская диета и ванны по залманову, проверено мною лично, 5 кг за неделю. Кремлевская диета, это диета на мясе. А ванны по залманову можно найти в интернете. Скипидар для этих ванн можно купить почти в лубой аптеке.

Попробуйте поискать в интернете диету Долиной, говорят действительно помогает! 0