сколько реально можно проводить времени сидя за компом,зрение портится от этого?

Зрени портится от того, что мышцы глаз сжаты в определенном состоянии и не разжимаются длительное время. Более подробно можете подчерпнуть об этом из точнейшей теории зрения БЕЙТСА.
Только почувствовали усталось или утомление глаз, необходимо все отложить в сторону и отдохнуть от компа 3-5 минут и сделать упражнения на центральную фиксацию- смотрим в окно на соседний дом, затем на окно, и на элемент окна. Т. е. наводим глаз на фокус на предметы которые находятся на разной удаленности (этот процесс называется аккомодация- наведения глаза на фокус) . После чего (можете попробовать прямо сейчас) накрываем глаза ладонями чтобы свет не попадал через палицы и посидеть с закрытыми ладонями 3-5 минут. На этом этапе весь зрительный тракт расслабляется, расслабляется сетчатка глаз, светочувствительные колбочки, палочки, весь зрительный тракт отдыхает. Затем в этот промежуток нужно вспомнить приятное воспоминание- оно как нельзя лучше помогает расслабить зрительный тракт- подумать о чем то добром, хорошем, приятном, впомнить приятную встречу, отпуск, хороших людей. После того как откроете глаза, ВЫ АХНИТЕ НАСКОЛЬКО ГЛАЗА ОТДОХНУЛИ И ГОТОВЫ К ДАЛЬНЕЙШЕЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ. У меня рабочий день составляет 14 часов за мониторами- на фото в моем мире можете посмотреть. Если бы мы не делали упражнения- давно бы ослепли!! ! Поверьте мне- можно прожить счастливую жизнь без зубов, волос, слуха, но если будет плохое зрение, то жизни не будешь рад когда перед глазами все плывет (когда прищуриваешь глаза и видишь как все плывет- такую картину видит каждый с плохим зрением, причем постоянно)

Зрение, беспорно падает. Купите очки для работы на комп. с защитным слоем на стёклах

Можно проводить много времени ( 12 - 16 часов ) если рабочее
место правильно организовано и делать регулярные перерывы
в работе ( 5 - 10 минут) каждые 1 - 1,5 часа.
Очки для работы за компьютером абсолютно бесполезны.
Важно - правильно настроить монитор и освещенность в комнате
- тогда глаза не будут напрягаться и уставать.
Если захотите подробную информацию, напишите на мой E-mail.

Зрение портится однозначно. Почувствовала на себе. А количество часов зависит от возраста и от рода занятий. Я день сижу за компьютером по делу, а вечером - для души. Это ужасно вредно. Но ...по другому не получится.

если есть напряжение в зрении, оно явно портится. При первых признаках перерыв реальный.

можно сидеть и не портить зрение довольно долго. . часов 8 подряд, главное перед сном дать им отдохнуть где-то час, и сидеть за компом только в бодром настроении, чтобы не смотреть в одну точку несколько часов подряд

Я гдето прочитал, надо свой возвраст на 4 умножить,
ну вот к примеру 20 лет, Умножаем на 4, можно проводить время за компом 80 минут!!!!

чисака 2-3!а так зрение очень портится

Оно от жирных мониторов портится.

10 минут за компом 600 без него, гарантировано зрение не испортится!