какие будут изменения в организме если бросить курить и плювать?

Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
Через 3—9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.
Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.
Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.

Насчет "плювать" Да, очевидно, изменения страшные будут: )

Бросив курить, нормализуется обмен веществ. Обычно поправляются, бросив курить. Я на 7 кг потолстел (бросив в 2008-м, после 16-летнего стажа) , очень быстро: живот как на дрожжах покруглел: ) Не криминал, под одеждой вообще незаметно было, да и за 3-4 месяца пришел в норму, не занимаясь в зале.

Перестанете кашлять по утрам (очень быстро, через неделю, буквально - выйдет старая гадость) Легче дышать станет, перестанет постоянно хотеться спать. А тяга к курению пройдет уже на 3-й день, уже будете думать: "А что я курил? Так ведь хорошо, без этого"

У меня так было. Не значит, что и у Вас на 100% так, но, тем не менее, какая-то схожесть имеет право быть. В любом случае, курение - дурацкая пагубная привычка, и без нее гораздо лучше! Ну, походите с животиком неск. месяцев, ничего страшного. С залом, очень быстро решите эту проблему (это я - лентяй, в этом плане)

Очень плохие

организм будет доволен)))

Если курить бросить - станете здоровее.
А вот если "плювать", то затрудняюсь ответить. (: Такого слова нет в русском языке. И вообще это даже не вредная привычка, и не заболевание.

Пропадет отдышка, исчезнет боль в груди, появиться свежее дыхание, организм восстановится и куча других неприятностей...