как бросить курить

Обмокните сигарету в молоко, высушите и выкурите.

Кушать больше фруктов и овощей. Особенно зелёных яблочек и зелени(петрушку, зелёный лук и прочую зелень). И больше кушать молочных продуктов. Можно и мятную жвачку применить. А если захочется покурить, то отвлекитесь приятным и полезным делом. И 2 раза в день зарядка. Утром и днём. Прогулка перед сном. А на ночь творожок с сахаром.

В общем, так, по личному опыту: всякие фильмы, книги и методики "самовнушения" - ПОЛНАЯ хрень!
Единственный способ это самому ЗАХОТЕТЬ.
Разумеется, этого мало.
Поэтому, привлекаем медикаменты: таблетки, пластырь или жвачку - тут уж, кому как, что лучше поможет.
Причем, как правило, с 1-го раза - не получится, и это тоже нормально.
А вот со 2-го, 3-го, 4-го - да, получится.
Главное, если после курса таблеток (инструкция прилагается) не вышло, не насиловать себя, а переждать пару месяцев и попытаться еще раз.
И еще раз, и еще раз, пока не бросите.

Кстати, знаю нескольких людей, которые после инсульта или инфаркта бросили сразу. Так что, главное - это настрой.

лёгким движением руки, главное потом не начать

таблетки Табекс..., жвачки с никотином ...я 30 лет курила и 5 лет уже не курю

фильм Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". проверено - работает.

Книга Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

резко брось и наберись мужества и терпения. будет очень нелегко. все таблетки и пластыри- лишний отъём денег у населения.

Купите пластыри никоретте и всё !

Нужна сила воли!

Выкурите 3 сигареты в подряд а после запейте стаканом молока проверено

братаны!!!! я сам раньше курил, пытался бросить, не получалось, у меня есть друг который посоветовал мне средство- блокировщик от курения, сам купил и не пожалел, берите и не пожалеете!!! ht tp s://cpatraf.ru/?p=88 пробелы уберите

Зачем начинала?

Книжки-фигня! Пока сама не захочешь-не бросишь никогда)