Как переводить длинные английские предложения?

существуют различные методики перевода. Иногда следует начать перевод предложения с конца, тогда вырисовывается смысл. В вашем случае можно перевести дословно: "First and foremost, they should be at the beginning of a promising career in exploration". - "Прежде всего они должны быть в начале многообещающей карьеры в разведке"... если вы хотите, чтобы предложение звучало привычно по-русски, то некоторые слова можно по смыслу заменить, опустить в переводе и немного изменить структуру предложения: "Прежде всего им необходимо начать карьеру в разведке"
еще лучше если бы вы не выдернули одно предложение, а посмотрели его в смысловом контексте всего текста.

Не знаю насколько точно: Прежде всего, они должны быть в начале перспективной карьеры в исследовании.
Английского не знаю, извини.

Читаешь и пытаешься понять. Если встретил незнакомое слово и выражение - в словарь. Потом опять читать и пытаться понять. Если какое то слово не подходит по смыслу - в словарь, возможно тут оно имеет другое значение. Возможно в словаре надо искать не слово, а слово с предлогом или выражение, например be about это не "быть о" а намереваться. Ну вот так когда все понятно, когда понятен смысл, можно и переводить на русский, только не дословно переводить, а переводить смысл, чтобы это по-русски звучало

Прежде всего, они должны быть в начале многообещающей карьеры в разведке.

главные члены сначала найди, потом разберись что к чему относится по предлогам.. . Например оф-предлог род. падежа.... ин-в, на
Ит. д.