Я забыл один иностранный язык, лет 4-5 назад, я легко на нём говорил, а теперь не могу вспомнить даже простые слова.

Если тебе меньше 60 лет, то этот язык полностью не забылся, а только "спрятался". Если поупражняться (почитать, послушать, пробовать строить фразы), то вначале придётся всё время смотреть в словарь, но за месяц язык почти полностью восстановится.

потому что он не пригодился. Мозги имеют привычку избавляться от ненужного хлама. Языком надо постоянно пользоваться.

матерный что ли? посолиднел.

Накати стакан-другой водочки (коньячку, вискарика, кальвадоса, текилы - нужное подчеркнуть) в компании с иностранцем - и всё само собой вспомнится. Проверено.

у меня тоже такая же фигня... может быт потому что ты 4-5 лет не разговориваль на этом иностранном языке.
Короче я сам Грузин и 3-4 года назад я классно разговориваль по Италянски а потом начал раговоривать по Русский и вот теперь я по Русский хорошо разговориваюь а по Италянски забыл.

язык опускается. это всем известный факт.

Ну а что вы удивляетесь? Принцип для любого языка "use it or lose it" :) Люди, бывает, даже плохо начинают говорить на родном языке, если переезжают в другую страну и перестают на нем общаться.

Нужна постоянная практика, к сожалению. У меня тоже так было. Одно время очень часто общалась на испанском, практически каждый день. И мне было очень легко обсуждать любую тему, я чуть ли не думала на нем. Но стоило поступить в институт, где изучала углубленно английский и немецкий (на испанский времени не хватало совершенно)... года через 3 я уже кое-как могла выражаться! Мне приходилось подолго думать перед тем, как написать несложную фразу в письме, в голову уже лез только английский))) Вот меня это и в правду напугало.

Слава богу, сейчас более или менее восстановила свои знания с помощью периодического общения.
Те языки, которые я учила просто ради интереса несколько лет назад и особо не использовала, вообще забылись ПОЛНОСТЬЮ! Вот даже ни грамматику, ни слов, ничего не помню. Как будто и не учила никогда.

Если вы хорошо знали язык, то попробуйте начать его использовать. Сначала будет сложновато, но он потихоньку вспомнится, я уверена. Не так много времени прошло, если говорили свободно.

Невозможно полностью забыть только родной язык. И чем позднее изучал иностранный язык, тем быстрее его забываешь.

Чтобы не забыть язык ты должен был жить в среде его носителей. Напечатай 2 тысячи листов а4 и на каждом одно иностранное слово большими буквами, произношение и перевод, и завесь этими листами весь дом вместо обоев, всегда будут на глазах и все вспомнишь.