Как понимать на слух и спокойно говорить на английском?

1. Понимание устной речи на слух.
Для этого необходимо: 1) научиться улавливать, какие слова звучат в речи, даже когда они произносятся слитно, быстро и не очень внятно; 2) научиться мгновенно понимать услышанное.
Основной метод: слушать аудиокурсы, аудиокниги, смотреть видео и т. д. Полагаю, что целесообразно делать это по принципу "от простого к сложному": скачайте побольше аудио и видеоматериалов разного уровня, рассортируйте их и начните с тех, что полегче.

2. Умение говорить. Казалось бы, основной метод здесь - говорить, общаться с носителями английского. Но мне кажется, это не совсем удачный ответ. Ведь чтобы говорить по-английски, надо уже уметь говорить по-английски - а как иначе?
Давайте соображать... Умение хорошо говорить по-английски включает в себя три элемента:
1) большой словарный запас
2) умение грамматически правильно. строить фразы
3) умение делать это быстро, почти автоматически.
Делаем вывод:
- надо учить слова,
- надо учить грамматику,
- надо тренироваться в быстром (в идеале - мгновенном) построении фраз. Вот возможный вариант такой тренировки. Сначала приготовить специальный аудиоматериал: звучит русская фраза, затем пауза, и затем звучит эта же фраза по-английски. Ваша задача - успеть за время паузы самостоятельно выдать правильный перевод. Путем многократного повторения упражнения постепенно научитесь это делать. Если будете работать усердно и помногу, в один прекрасный момент обнаружите, что появилась забавная привычка пытаться переводить на английский все, что вы слышите вокруг себя...

Чем больше будешь говорить и слушать, тем быстрее научишься хорошо говорить и понимать на слух.

Нужно много лет практики.
Переводчики после школы 5 лет английский в универе учат и то сразу работать не могут, еще несколько лет учатся кто как может.

Некоторые эмигранты в США десятки лет живут, английский на слух не понимают и еле говорят.

Короче, СНН надо смотреть и ВВС. Для практики. Целыми днями.

Единственный реально эффективный способ - это погружение в языковую среду. Чтобы освоить язык, достаточно от 1 до 3 месяцев, в зависимости от окружающей среды и потребности в общении, после полного погружения в языковую среду. Что это значит? Вас кинули в Америке или Англии вообще без переводчика жить самостоятельно, и при этом чего-то делать, в интернете не отсидеться. Вы работаете, и вынуждены говорить. Через 2-3 дня вы понимаете 90% частых фраз, через 2 недели способны полностью удовлетворить потребность в разговоре, через месяц свободно понимаете даже сложную речь, лишь чуть притормаживая и переспрашивая отдельные слова. А через месяц-три свободно говорите на языке, возможно, даже с очень малым акцентом, потому что переняли от источника. Я так научилась 6 языкам.