Как начать понимать беглую речь, если я застрял на определенном уровне?

У многих такая проблема, мы напираем на грамматику и чтение, и очень мало говорим и слушаем.
Как лично я решала проблему с новым языком:
1. Фильмы, мне интересные, без субтитров. Смотрела внимательно, потом еще раз с субтитрами и повторяла, к примеру, шутки с такой же интонацией). Помогает и с распознаванием речи, и с "культурным кодом")).
2. Короткие подкасты или даже аудио из учебников - дословная запись с многократным прослушиванием). И проверкой потом. Жесть, как нудно, но прокачивает аудирование очень быстро. Через пару месяцев удивитесь результату).
3. Чтение вслух. Звучит глупо, но попробуйте хотя бы абзац без заминок и с хорошим произношением и интонацией прочесть). Смысл в том, что несколько раз правильно произнесенное слово распознается в речи лучше.
4. Общение, как выше написали, тоже нужно, конечно. Но я бы не учителей выбирала (вы правильное произношение и так понимаете), а носителей попроще. Разговорный язык немного другой, и именно его вы в большинстве фильмов и слышите.
5. Про книги, если читаете на английском - не советую читать классику. Классика помогает изучить академический язык, но в общении он не сильно помогает. Современные детективы и даже любовные романы помогут быстрее прокачать up-to-date лексику.

1. Общаться с носителями языка, но только с образованными, можно и дистанционно, в обмен на практику русского языка.
2. Найти специальные курсы по аудированию, в соответствии с Вашим уровнем (или чуть легче), и слушать ежедневно не менее часа.
3. Фильмы, ток-шоу и пр. программы на языке (субтитры на первых порах в помощь). Ищите только такие материалы, которые Вам действительно интересно.

Вылезай, не расслабляйся. Будь мужиком.

Язык какой? Если английский советую хотя бы 200-300 слов выучить