Помогите, как побороть депрессию

Решение на самом деле весьма несложно, но для большинства людей оно полностью противоречит их интуиции (если только Вы не живёте в соответствии с Законом Притяжения) . Решение заключается в том, чтобы оторвать своё внимание от угнетающих Вас вещей и переключиться на то что приносит Вам настоящую радость. Однако если у Вас хроническая депрессия, то практически ничего в Вашей жизни не радует Вас. Откуда ни посмотри, Ваша ситуация плоха со всех сторон. В таком случае Вам надо отвлечься от внешних обстоятельств и погрузиться в своё воображение. Вы должны мысленно построить абсолютно выдуманные обстоятельства, при мысли о которых Вам будет хорошо. Затем начните проводить больше времени созерцая то, что Вы создали, и меньше времени за наблюдениями внешней реальности.

Это может напомнить эскейпизм, или бегство от жизни, но Вы на самом деле не убегаете. Ваша цель – построить в воображении новые, реалистичные обстоятельства, которые будут привлекательны для Вас. Вообразите, что у Вас финансовое изобилие, есть любимый человек, который Вас любит, у Вас хорошее здоровье, Вы реализуете себя на работе и так далее.

Вначале это может быть очень трудно, но по мере практики станет проще. Естественно, Вам нужно думать о своих основных потребностях, и по мере сил решать определённые внешние проблемы, но уделяйте им как можно меньше внимания. Не более, чем необходимо чтобы только поддерживать голову над водой. Проводите всё остальное время, погрузившись в воображение.

В воображении Вы можете делать всё, что хотите. Там нет никаких ограничений. Думайте только о том, что доставляет Вам радость. Представьте, как эти мысли становятся реальностью, и наслаждайтесь ими. Постройте воображаемый дом своей мечты. Путешествуйте вокруг света. Создайте себе совершенных друзей.

последнее средство.... конопля!!

Наташ, ну ты чего?... У тебя же ребеночек есть.. . Если бы у меня кто то был, я бы наверное самая счастливая была.. . У меня только животные.. . И я в такие моменты прижимаю их к себе, целую в мокрые носики, плачу, уткнувшись в мягкие шерстяные тельца.. . Держит мысль, что я не одна на свете, что я нужна им.. . Уже легче.. .
Или музыка.. .

а подниматель настроения? на майл. ру

пиши стихи страти о любви, -поможет

Гуру-Наташа Алмаз, доброе утро!! !
Депрпессия из за любви, она была и будет.. .
Вы учитесь любить прежде всего.. .
Не нужно ждать чего то.. .
Живите радуйтесь жизни.. .
Уделите себе внимание.. .
Приоденьтесь, солярий, манюкюр и все такое.. .
Отпуск у моря.. .
Носик и хвост кверху.. .
Сделайте ево, что бы он просто ох.. .
Удачи...

А зачем ее бороть)) ) Депресивное состояние замечательно само по себе можно сочинять стихи рисовать заниматся самокопанием начать писать очередную книгу) ) все то к чему не тянет в хорошее настроение.. . Было бы время на все это.... Отдайте мне вашу депрессию!!!!))) ) творить хочу)))

надо меньше пить.. надо меньше пить..))

Найти занятие по душе.
Можно книги.

смотря из-за чего дипрессия....

Они не стоят того поверь они все недостойны тебя мать ребенка. Им не дано это. Он может и первый но и не второй. Завтра ты влюбишься и будет все замечательно.
4 месяца назад было тоже самое сказала хватит пить, пошла записалась везде курсы йоги, и т. д и стала жить жить для себя.