Одиноко в отношениях

"живём в разных районах Мск" это не в Екатеринбурге и Владивостоке.
Странные вы какие-то.
Он тормозит - ты прояви инициативу. А что конкретно делать - инфы в вопросе мало, сама подумай.

Перейти подобно взрослым людям к интиму, и страдать, как подростки.

встречаться, встречаться и встречаться.... одного привет и пока в смс слишком мало для отношений

Вы его любите это понятно, как насмелитесь скажите ему. А он вас разве любит? Вы написали что " думаете что он тоже вас любит" , а нужно не думать, а знать конкретно что он вас любит. Спросите его об этом? Любовь видна в делах кстати. Забота, помощь поддержка когда даже это неудобно .А также похоже вы пока ему удобны для удовлетворения определённых потребностей.
Что можно сделать
Будь объективен. Остановись и проанализируй ситуацию. Спроси себя: «Есть ли у меня твердые основания считать, что этот человек ко мне неравнодушен?» Не позволяй эмоциям затмить способность мыслить здраво .
Будь проницателен. Несмотря на все признаки того, что ваши отношения больше чем дружба, обрати особое внимание на признаки, говорящие об обратном. Не считай, что, если у тебя есть чувства к кому-то, то они взаимны.
Будь терпелив. Пока человек ясно не скажет тебе, что хочет познакомиться с тобой поближе, не вкладывай в отношения больше, чем ты готов потерять.
Будь честен. В Библии сказано, что есть «время говорить» . Если ты хочешь узнать, испытывает ли этот человек к тебе романтические чувства, поговори с ним. «Если симпатия не взаимна,— говорит девушка по имени Валери,— пусть лучше сейчас тебе будет немного больно, чем по прошествии времени ты узнаешь, что этот человек никогда не испытывал к тебе особых чувств».
Подведем итог. В Притчах 4:23 сказано: «Береги свое сердце». Если тебе кто-то нравится, узнай, нравишься ли ему ты. Позволить чувствам укорениться до этого — все равно что выращивать цветок на голом камне.
Если же ты узнал, что ваши чувства взаимны, и если ты уже достаточно взрослый, чтобы встречаться, то тебе самому нужно решить, стоит ли дальше развивать отношения. Помни: брак будет крепким только тогда, когда у мужа и жены одни духовные цели и когда они честны и откровенны друг с другом . Несомненно, такие прочные отношения начинаются с дружбы, которая со временем только крепнет .

Это называется отношения без обязательств, если вы даже живёте порознь. В этой ситуации можно только завершить такие порочные отношения.

Меньше спать.

Даже если он занят, то смска днем, 2 смски погоды не сделают. Только это должно быть не типа как дела, а нормальные, интересные предложения, вопросы, чтобы на них захотелось отвечать.
Вечером нужно мешать и устраивать романтические прогулки по центру. Ходить в кино, фотографировать друг-друга у памятников, у тех которые вы выберете для фото его, и у тех которые он выберет для фото вас. Рассказывать про архитектуру. Пить шампанское.
Иначе, так и получается, что вы другрдруга не заинтересовываете. Вам не интересно

Он вас не любит, раз вы встречаетесь только для секса и то раз в неделю.

Занять себя чем-то кроме отношений.

Моя бабушка книги почитала тематичные, хвалила проституток и обманывала людей.

Любовь можно показывать и не словами
"Я тебя люблю" может кто угодно высraть

Боже, как же я тебя понимаю.. Я абсолютно такой же человек, вот, прям, точь в точь. В таком случае скажи ему прямо, чего ты хочешь, иначе это будет понемногу разъедать тебя изнутри.

Ты ему даёшь?

после 10 лет проходит это чувство поверь....

Откровенный разговор по душам расставит все точки . Но перед ним, подготовься ко всему . Прими что вы можете после этого расстаться и принять это . Дай ему свободу выбора .
Надеюсь что всё будет хорошо )
Берегите любимых людей )

Может пригласишь его на ужин?

Если ты его так сильно любишь, то нужно побороть стеснительность и сказать ему об этом.