вопрос на счет каш...

мне нравится пшенная и ячневая на молоке, обезжиренном)... я тоже часто кашей завтракаю, мне очень нравится, но не овсянкой).. ее я не очень люблю).. а вот пшенная тоже полезная, варится недолго, она быстро очень набухает, и вкусная, можно сделать ее более густой, можно более жидкой!! она вкусная и витамин тоже в ней много, особенно группы В, РР.. еще в ней много магния)

Готовьте вечером кашу любую, чтобы утром только разогреть

Я предпочитаю кашу Нордик 4злака (варить 3 минуты, но я не варю). Насыпать нужное количество сухой смеси и добавить специи по вкусу (не сладкие) +соль. Залить крутым кипятком, но не очень много. Лучше потом добавить воды в густую массу, чем наоборот. Закрыть крышкой и пусть набухает. Точно сказать не могу, ну может минут 10.После добавить масло по вкусу (сливочное, оливковое, подсолнечное и т. д.), желательно нерафинированное. От вкуса масла меняется вкус каши, что дает разнообразие. Я хоть не сторонник сухих бульонов, но иногда могу добавить щепотку куриного магги.

Попробуйте гречку! Мне очень нравится! Особенно на молоке! =)

Гречку можно на ночь залить кипятком, посолить и укутать кастрюлю. Варить не надо, она распарилась, упрела за ночь. Можно завтракать, добавив масла. Приятного аппетита! Удобно, не хлопотно и утром можно лишнюю минутку понежиться в постели.

мюсли. и быстро и полезно. хлопья кукурузные.