Вторые блюда
Норма потребления мяса. Сколько съедать в неделю?
Вчера в передачке Галилео прозвучало: за раз тигр может съесть 40 кг мяса или 35 таких шницелей. Сюжет был про Германию, я в шоке - немецкий шницель больше килограмма! Это одна порция? Как же кормить детей? Неужто недоедают?
в программе "Доброе утро" на ТК Россия в прошлом году выступал врач. речь шла про вегетарианство и животный белок. так вот, врач говорил, что животный белок нашему организсу жизненно необходим и никаким растительным белком его не заменить. а в частности про мясо (оно как раз и является животным белком) говорилось, что норма в день - 80 граммов.
Немецкую кухню уважаю, но шницели у них обычные, не то что рулька под пиво (айсбан) . У австралийцев покрупнее - с кило на всю тарелку.
А сколько есть мяса зависит от традиций. Чукчи с нганасанами съедают в день 600 г мяса с жиром, а негры в центральной Африке 1500 г вареного зерна. И все неплохо чувствуют себя.
А сколько есть мяса зависит от традиций. Чукчи с нганасанами съедают в день 600 г мяса с жиром, а негры в центральной Африке 1500 г вареного зерна. И все неплохо чувствуют себя.
не менее 100гр в день
правильно есть 2 раза в неделю.. чередовать с рыбой..
Всё сугубо индивидуально. Надо учитывать возраст, вес. физическую нагрузку. Для среднего мужчины этот показатель составляет около 55 г белка в день, для средней женщины — 44 г. ( имеется ввиду чистый животный белок)
Все не так просто. Человек очень сложный организм. И сколько ему нужно питания зависит и от количества проделанной работы и от вида самой работы и от возраста человека (с возрастом человеку нужно меньше мяса) и даже от текушего сезона (зимой едят больше мяса) . Поэтому вычислить сколько дествительно нужно человеку мяса практически невозможно! Я думаю нужно просто прислушиватся к своему организму. И если он "просит" мяса, то нужно его дать, а если желание съесть котлетку нет, то насиловать свой организм ни в коем случае нельзя.
По-моему по 200 гр в день нормально будет.
Похожие вопросы
- Сколько яиц вы съедаете в неделю? Считаете, что они очень полезны или наоборот полны вредного холестерина? =)
- В чем недостаток потребления мяса?
- Дорогие мастера кулинарии, Сколько раз в неделю можно есть мясо.?!
- сколько раз в неделю ты ешь мясо?
- Вопрос про гречку с мясом Сколько минимум жарить кусочки мяса
- Подскажите, пожалуйста, в плов на 100 гр. мяса сколько стаканов риса класть?
- Чтобы убить личинки паразитов в мясе, сколько времени необходимо его готовить?
- Срочно.На 1 кг мяса сколько риса в плов идёт?Полкило или кг.
- Имеется уксус 9 %фирма "красная цена" и свинина 2кг, как правильно замариновать мясо? Сколько надо уксуса и воды?
- Сколько раз в неделю надо есть рыбу?