Чем гречка полезна для здоровья?

Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов.
Гречка - укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина.

Чем полезна гречка?
В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеаротрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.

тобы гречка была рассыпчатой, необходимо при варке соблюдать определенные пропорции: одна часть гречки на две части воды.
Когда вся вода впитается, можно снять гречку с огня, завернуть в полотенце и поставить упревать под подушку.
Если тебе некогда ждать, когда каша "упреет", то можно варить в другой пропорции: одна часть крупы на три части воды.
В любом случае, во время варки не рекомендуется открывать крышку, а уж тем более - мешать кашу.
Если же ты хочешь сохранить наибольшее количество полезных веществ, можно с вечера залить гречку кипятком, дать настояться ночь и утром съесть.

наличием мяса в ней, если, конечно, его туда положили.

у медведя с путиным спроси! ни её обожают в этом сезоне)) )
а вообще железа в ней много

Пробовал пользоваться поисковиком, пржде чем спросить здесь? Попробуй, это также просто, как мычать..

КЛАДЕЗЬ МИНЕРАЛОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ! там столько всего полезного- что рука писать устанет

. В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины B1 и B2, РР.

Офигенно много микроэлементов и витаминчиков))) Только ее не нужно варить))) Заливаете кипятком 1:2 на 3 часа)))) вкусно, полезно и бескалорийно)))