Вторые блюда

а чем гречка полезна? токо про железо и гемоглбин не надо говорить я это знаю))))))))))))))))))))))

мы все сегодня на гречку переходим....
Маргарита Юдина
Маргарита Юдина
37 268
Лучший ответ
Гречка не заменимый продукт для вегетарианцев, ведь по содержанию эти семена уступают только растениям семейства бобовых. Поэтому вполне успешно заменяет в рационе мясо. Высокое содержание фолиевой кислоты активно стимулирует процесс кроветворения, укрепляет сосуды и улучшает общее состояние сердца. О том, что гречка увеличивает силу, и выносливость организма наши предки знали с давних времен.

Если вы оказались в ситуации, когда накопившиеся усталость мешает работе, а впереди ее еще много, съешьте тарелочку гречневой каши и к вам вернуться утраченные силы. Гречневая крупа насыщена флавоноидами, защищающими организм от болезней. Так же в ней содержится много железа, употребляя около 100 граммов в день, вы обеспечиваете необходимость организма в железе на треть. Гречневая крупа кладезь витаминов (РР, В1, В2) и важнейших микроэлементов (фосфор, калий, йод, бор, железо, кальций, цинк) .

А как велика польза гречки для людей, которые следят за своей фигурой и желающих похудеть. Хотя содержание жира и калорийность (310 ккал/100 г) в этой крупе достаточно высоки, вы можете быстро похудеть за счет усиления всех обменных процессов в организме. Очень популярна гречневая монодиета. Но не стоит ей увлекаться. Одной, двух недель вполне достаточно для получения заметного результата.

Огромная польза гречки активно используется в народной медицине. Семя гречихи быстро и главное безболезненно вылечит всевозможные нарывы, чирьи, фурункулы. Для этого необходимо тщательно пережевать не вареную гречку, завернуть в медицинский бинт или марлю и приложить к больному месту. Для того чтобы избавиться себя от анемии, сделайте порошок из прокаленной без масла гречневой крупы и принимайте полученный порошок 5 раз в день не менее 2 столовых ложек. Запивайте порошок теплым молоком. Пережевывание сырой гречки избавляет от изжоги и оказывает заметное положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Приятно знать, что при выращивании гречки не используют пестициды и усилители роста и то, что это растение до сих пор не подверглось генной модификации. Это действительно экологически чистый продукт.
*na Ta*
*na Ta*
75 320
чёто сегодня гречка в этой теме большим спросом пользуется
а тебе этого мало?
Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. По содержанию незаменимых аминокислот гречка сравнима с бобовыми культурами: бобами, горохом, фасолью. Витамины: В1, В2, В6, РР, Р, рутин. Минеральные вещества: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота.
Зайка )))))))))))))))
Зайка )))))))))))))))
4 040
Люда Шеянова дак лучше бобовые?
есть мнение - лечит от рака, но я в это не верю
Я что-то слышала, что она содержит все необходимые вещества. Поэтому гречневая диета лучше многих других, т. к. при исключении какого-то продукта из рациона организм не получает каких-то веществ. А гречка может в этом плане заменить много продуктов. Так же как и вроде бы овсянка.
Yuiko :)
Yuiko :)
517