Полезна ли гречка для похудания?И как ее употреблять?

Я читала, что при гречневой диете, гречку варить не надо, а только промыть и залить кипятком на ночь без сахара и соли. . Утром и днём есть сколько хочешь (но по-любому много её не съешь-суховата) можно есть овощи, кроме бананов. Говорят, что это полезно- выводятся шлаки и очищается организм. Сама не пробовала- гречку не люблю.

я - на системе -60. ем гречку на воде на ужин иногда

Ее надо употреблять вместе с водкой

Гречневую крупу -никогда не варят, если ее варить из нее вывариваются все витамины. Берете 1 часть гречки и две воды, когда закипит посолить и снять с плиты, Поставить под подушку на 30-40 минут. Каша получается супер и витамины все сохраняются

да полезна греча, жрать слудует так - к грече добовлять молока обезжиреного, есть можно раз 4-5 в день

очень полезно, скажу как -гречку через кофемолку и этот порошок в стакан с кефиром, размешать и выпить .

Гречка очень полезна, в ней много железа и она повышает гемоглобин, что же касается диеты, она подходит, есть такой способ но не каждый вытерпит: На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.
Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира. При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Даже гречневая диета есть, можно почитать, 3-5 кг можно потерять за полтора месяца!

есть диета гречка + кефир
с утра стакан натощак
эффект есть

гречка полезна, но никак не для похудания тк очень колорийная.