В какое время лучше ужинать?

вообще считается, что нужно ужинать не позднее чем за 4 часа до сна. Тоесть в вашем случае, так как вы спать ложитесь в 11 - то ужинать 7. Ну полчаса думаю большой роли не играют-так что вы правильно по времени ужинаете. Главное соблюдать суточный баланс калорий, белков, жиров и углеводов.

Ну извращенцы. дистрофом будете.

за три часа до сна. А фрукты лучше есть с утра. На ужин белок (мясо или рыба) с овощами.

Ешь 6 раз

главное в похудении это не только диета.. . потому как организм будет бороьбся за каждый грамм, а кардио нагрузки минимум по 40 минут без перерыва

Ваш вес в норме, даже ниже. Не занимайтесь ерундой.

за 4 часа до сна а для похудения (диета балерин) перед сном стакан ледяной воды ((хотя вам как раз худеть не надо-идеально!!

в среднем 19 часов

за 3-4 часа до сна.

Ужинать рекомендуется за 3-4 часа до сна

в период от17ч до18ч

за 3 часа до сна, желательно каким-нибудь не жирным, и мало углеводным продуктом, к примеру овощи отличный вариант! И не забывайте про физ. упражнения :)))Удачи!

ужинать нужно за час до сна)

За три часа до сна

По хорошему нужно ужинать до 6. А вообще за 2 часа до сна нужно ничего не есть. А нормальное время для ужина это где то 7-8 часов.
Еще вот на сборах на ужин мы пили только кефир и было это часов в 8-9

Ужинать надо с 19.30 до 20.30 ну это во сколько ты ложишься спать. Я например лажусь в 23.00 23.20, а ужинаю в 20.00 19.40

отправьте фотографии вашей фигуры.
Скажите что и как часто вы едите. Есть ли физические нагрузки? Какие?
После я могу дать вам рекомендации.