Не, реально, что можно съесть, чтобы и вкусно, и сытно и малокалорийно? И объёмом побольше?..))

много есть вредно. это я на счет "объемом побольше". а вкусно, сытно и малокалорийно (особенно для мужчин) я советую нежирное мясо. и это я советую обязательно совмещать хоть с какими то нагрузками. понимаете, в основном у нас сейчас люди посвящают желудку так много времени и продуктов потому, что им делать нечего. но если на спорт время они тратить не хотят. работа у них умственная. я советую хотя бы часть пути ходить пешком. это не для снижения веса. а просто, чтобы организм начинал опять работать нормально

Приготовье грибы, жюльен, например с 10% сметаной (пару горшочков), запеканку из баклажан или кабачков, любой суп на овощном бульоне....)

Филе индюшки (не жареное) , любая капуста, отварные грибы.

Стол №10. Сытно, вкусно, диета. Дорогая-, худеем.

ну чо вы прям как маленькие фсе в самом деле сытно и малокалорийно... .
Это ж антонимы.
Плов вон Этот чингиз-хан или мамай кто там приказали поварам придумать так чтобы в походе солдаты поели и долго потом есть не хотели. А все эти овощные супчики на пять минут

[Режим ВАРЕНАЯ КАПУСТА ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН ВКЛЮЧЕН]
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
[Режим ВАРЕНАЯ КАПУСТА ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН ВЫКЛЮЧЕН]

Салат огурец-помидор-яйцо-зелень, запеченные овощи с чесноком

Много-много овощей, кроме картошки, свеклы и моркови, а также бобовых.

А я раньше ела суп со свеклой с мясом готовила его вкусно ела по много и худела