Что можно приготовить на ужин вкусное но не жирное у меня гастрит и чтобы мужу понравилось простые кашки он не любит)

отвари курицу и с русом ее, можно запечь окуня ( он будет совсем как на пару. не жирный совсем ) и опять можно с рисом

Пышные сырники из творога

 

Сырники по этому рецепту готовятся очень быстро и
получаются пышными и необыкновенно нежными

 

 

250 г творога (жирность не менне 5%, творога можно взять
больше)

1 яйцо

3 ст. л. сахара

2 ст. л. муки

соль на кончике ножа для усиления вкуса

 

 

Творог перетереть с сахаром, добавить соль на кончике
ножа и яйцо, тщательно перемешать.

 

Добавить муку и хорошо перемешать. Сформировать сырники,
обвалять их в муке и обжарить на раскаленной сковороде на растительном масле с
одной стороны до золотистой корочки. Убавить огонь, сырники перевернуть,
закрыть крышкой и довести их до готовности на медленном огне (в это время
сырники поднимутся и увеличатся в объеме). ======================

РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С ТВОРОГОМ.

 

Такие рулетики из пекинской капусты с творогом можно
отнести к полезной и вкусной еде. Готовятся очень быстро, а съедаются ещё
быстрее. Не смотря на их простоту приготовления, они занимают не последнее
место на праздничном столе. На каждый день - это тоже прекрасная и полезная
еда. Это очень вкусно! Попробуйте.

 

Творог 500 гр.

Зелень 100 гр.

Чеснок 30 гр.

Пекинская капуста 300 гр.

Соль, перец по вкусу

 

 

 

Творог, зелень (измельчить) , чеснок натереть на мелкой
тёрке, смешать, можно добавить специи по вкусу.

Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую
твёрдую часть.

На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л.
начинки и свернуть рулетиком.

Есть сырыми!

запеки форель стейки в духовке, можно картошечку так же запеч, или овощи на пару

нужен совет врача, а не совет постороннего ...

Нашла вам несколько идей, надеюсь помогла, удачи!
http://youtu.be/wIDhSmA3fss
http://youtu.be/-uPp3h9jg2k
http://youtu.be/P5TWN79OqzY
http://youtu.be/iTd7skSox94
http://youtu.be/p6cn_ghwcns
http://youtu.be/SudPnvqDrnw
http://youtu.be/t_N-12NrecI

Возьми филе куриное.
порежь порционно, положи в сковородку, сверху натри на терке хлеб черствый белый,
залей нежирными сливками.
Потом в духовку.
Минут через 40 потри сверху сыр.. .
УДАЧИ