какое самое полезное блюдо? Сытно и полезно...

Куриный бульон с лапшой мелкой и куриным мясом

Картошка с мясом

Борщ

для меня это салаты из сырых овощей

Понравилась гороховая каша. И в семье был полный аншлаг, что удивительно. Рецепт нашла в сети.
Горох надо брать проверенный, он должен быстро развариваться.
В толстой кастрюле обжариваете очень мелко нарезанное мясо (у меня случилась говядина). В каше обжаренные кусочки не должны быть крупнее 1 х 1 см. Когда мясо зарумянилось, добавьте большую морковь, наструганную на крупной терке. Когда морковь обмякнет, добавьте мелко нарезанный лук. Перемешайте, убавьте огонь, пусть это всё протушится. Потом добавляете горох, воду и варите на маленьком огне. Посолите по вкусу.
Продукты - говядина 250гр,
1,5 эмалир. кружки (емкостью 350 мл) гороха,
Большая морковь, крупная луковица.
Варилось с горохом 45 минут

Кичри

каши по утрам, сытно и полезно

Овощи с мясом в различных сочетанияхз

Гречка. Можно с добавками, кто что любит.

лагман.

Я например искренне считаю, что самое полезное блюдо то, которое состоит из всего полезного и вкусного, как например куриное филе с ананасами в составе которого все самое полезное и и для лучшей усвояемости есть маленько приправ.

А вот я не давно сделала салат очень вкусный - зеленый салат ( порвать), 3 яйца (кубиками), сыр моцарелла (кубиками), (если не моцарелла, то мягкий сливочный), затем зубчик чеснока (выдавить) и заправить майонезом, если надо - полезно, то эксперементируйте с менее жирными соусами! Приятного Вам аппетита!

Только греча у нас у папы сахарный диабет ему дали список что полезно так вот греча овощи зелень и немного фруктов а по вечерам мясо или рыбу отварную

Самое полеезное Курича валеная куча белков и других полезностей