В день нужно есть не больше 6 г соли (чайная ложка). Есть идеи как это отмерять? Насыпать себе в ложку и ходить с ней?

Просто съешь пачку за пол года и не парься

Лучше вообще не использовать соль.

Кому нужно?)

достаточно подсчитать всего один раз! но стоит попробовать! запишите все блюда, что вы сьели за день, а затем проставьте возле каждого сколько этот продукт одержит соли.. например, если я ела суп 250 мл, то я знаю, что на кастрюлю в 2 литра я сыпала ложку соли в 20 гр, делим эти граммы и получаем, что 2,5 гр .. так же считаем пюре, котлеты и что там у вас в меню.. вот я однажды заморочилась и все же подсчитала, у меня получилось около 10 гр в день.. я теперь знаю, что если все это чуть-чуть, немного недосаливать, то эти 6 грамм и получаются.. я не заморачиваюсь граммами и калориями, потому как однажды подсчитала и уяснила для себя: сьела кусок торта - надо завтра капусту и яблоки есть, захотелось селедки или соленых огурцов - значит, завтра просто кефирчику побольше..
кушайте все, но в меру!

Соль есть во многих продуктах, даже в хлебе. Так что не парься кушай всё подряд только знай меру.

просто не досаливать блюда

Типа предполагается, что ты будешь считать количество соли (хз как) в продуктах, и составлять план питания. Либо наймёшь диетолога.

с ложкой ходить не надо, интуитивно нужно чувствовать это количество

Я примерно так и делаю. Насыпаю ложку чайную соли в маленькую розетку и оттуда беру соль. Одной ч. ложки хватает очень надолго, дней на 10.Кстати, от соли оч. легко отвыкнуть!

Хватит и той соли, что имеется в продуктах
Хлеб
Печение
Так же блюдА

Ну, это же примерно. Просто добавлять в пищу немного соли, если возможно, что-то и без соли можно есть. Вот и получится. Кстати, норма, как слышала, это 6-10 г в день.

да именно так...

Не солить вообще.
Чаще всего, из всех продуктов, которые едите ежедневно, вы уже получаете больше этой рекомендуемой дозы. Особенно если регулярно едите в общепите или покупаете полуфабрикаты.

У Вас нет проблем с почками? Вы пьете чистую воду?

Откуда подобная чушь только берется ...И кто эти люди, которые это придумывают ..

Почки отвалятся. столько соли есть.

на старости лет вообще соль противопоказана

Зачем ходить? Отсыпать в баночку для готовки и расходуйте не больше. Но натрий, соль уже есть в продуктах, особенно в полуфабрикатах, и на них иногда пишут долю натрия на сто граммов. Это входит в сумму.

Соль придает вкус и задерживает воду и жир в организме.
► тот минимум, при котором вам вкусно блюдо.

расфасуйте в желатиновые капсулы и регулярно употребляйте запивая водой...

Количество соли невозможно измерить, так как в большинстве продуктов она уже присутствует

да