
Я о таких узнал в первые, не кода не готовил!!!
САМЫЙ ПРОСТЕЙШИЙ РЕЦЕПТ:
Для котлет
Филе минтая 500 г
Мясо куриного бедра 150 г
Куриная грудка 150 г
Репчатый лук 130 г
Куриное яйцо 1 шт. = 60 г
Рисовая мука 20 г
Растительное масло 15 г

Репчатый лук нарежьте крупно и пассеруйте с добавлением небольшого количества растительного масла. Обжаренный лук остудите.
Рыбное филе полностью разморозьте. Обязательно отожмите лишнюю влагу, чтобы фарш не получился жидким.
Подготовьте куриное мясо, филе грудки и бедра. Нарежьте их на кусочки удобного размера. Добавление курицы в фарш для рыбных котлет необыкновенным образом влияет на вкус и текстуру готового блюда, делая их сочнее, нежнее, вкуснее и деликатнее.
Приготовьте фарш из минтая, курицы и пассерованного репчатого лука, пропустив все продукты через мясорубку. Фарш посолите, вбейте одно яйцо, хорошенько все вымешайте. Уберите фарш в холодильник на 40–50 минут.
По желанию можете добавить любимые специи и приправы для рыбы.
Разделите охлажденный фарш на равные порции и сформируйте котлеты влажными руками. Чтобы заготовки для котлет не прилипли к доске, всю ее поверхность нужно обильно смочить холодной водой.
Перед обжаркой обваляйте котлеты в рисовой или любой другой муке или в панировочных сухарях.
Выложите котлеты на хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте котлеты с двух сторон на огне ниже среднего.
Готовность рыбных котлет очень легко определить, если надавить на обжаренную котлету сверху. Если она мягкая и не пружинит, то в середине она еще сырая. Когда при надавливании ощущается упругость котлеты, то она полностью готова.
Автор: Ольга «Здоровое питание»