Как избавться от навязчивых мыслей о нанесенной обиде ? Посоветуйте !

Обида - это энергия. Обида возникает, когда мы реагируем на какую - то ситуацию. , чувствуя ущемление своего ЭГО. Если обида становится смыслом жизни, то может включиться мстительность Надо научиться прощать, а ещё лучше - не обижаться. Нет ни друзей, ни врагов. Все мы здесь -лишь учителя друг для друга. Если мы желаем обидчику зла, мы вредим только себе (всё возвращается обратно) .
Потому только один путь избавления от навязчивых мыслей о нанесённой обиде :ПРОЩАТЬ. Вспоминая обиду (и обидчика) , говорите: " Я прошаю тебя, Я прощаю всех, кто обидел меня. Я прошу прошения у всех, кого обидела я. Я прошу прощения за то, что я стала поводом для обиды... " Вспоминая обидчика говорите " Я желаю тебе добра". В трёх церквях поставьте свечи за здравие обидчика. Вы увидите, как уйдёт обида, как вам станет легко. Этим вы освободите место для новых отношенй. У вас всё получится! Я желаю вам удачи!

Только искренним прощением "обидчика", т. к. он твой учитель.

палец в дверь))

Извиниться, если есть возможность общаться и даже если, кажется не уместным. Нет, внимательно проанализировать простой момент. Вы действительно раскаились и это факт, раз мысли навязчивые... Живёт ли этот человек по прежнему вспоминая об нанеснной ему обиде, или в полне возможно он уже отпустил её(вспомните рассказ Чехов, как герой в театре чихнул на лысену и мучился)? Мой рецепт-Всё уже прошло и ничего не изменишь. Я раскаился, но жизнь продолжается. Всякий раз как только мысли настигают, я конечно иду за ними, но осознав, что они меня мучают вытягиваю эту формулу-Всё уже прошло и ничего не изменишь. Я раскаился, но жизнь продолжается. (попутно раслабляю мышцы лица и плечей)... Мы все нанесли рубцы обиды кому-то. И это очень хорошо, что в первую очередь, волнует нас когда мы кого-то обидели, а не наоборот. Мы становимся осторожней в размахивании словами, а уж тем более кулаками..

Забыть. простить. оастереть и жить дальше

Самое простое - поработайте с анахатой, пройдет быстро, всего вам.

Меня преследовали навязчивые мысли от обиды очень долго, пока я не поняла, что его надо отпустить, того, кто меня обидел. Если не отпустить прошлое, не построишь будущее. Мне очень помогли лекции Рами Блэкта. Я скачала в МП3 и хожу его слушаю. Он просто спас меня. У него много разных лекций. Начни с этой:
"Управление подсознанием" чудесный психолог, не пожалеешь. Если не найдёшь напиши мне в личку, я тебе помогу.

поговорите с обидчиком . решите все проблемы, мож даже компенсирует маральный вред

Очень эфективное народное средство

выпейте на закате став босиком на ЮГ мочу обидчика

повторять три раза

Если от обидчика нет возможности отойти на всегда-вопрос усложняется. Отвлечся любым возможным и доступным образом, не думать. Постепенно не думать об обиде и обидчике удается все лучше. Как только пришла мысль об этом-бросайтесь делать что угодно. Таблица умножения под приседания. Подпевание колонкам))). На 20-30 секунд буквально и дальше думайте себе о своем о интересном. Хорошо помогает разовая спонтанная пьянка. Но главное не просто позитивный настрой, но и избегание любым образом думания об обьекте обиды)

можно сделать примерно так: обида - это эмоция и сидит она глубоко, можно её чем то заменить например встать дома когда вас никто не видит и вы одна, перед зеркалом (лучше обнаженной) и говорить себе вслух приятные и хвалебные слова, надо, что бы рядом были часы для контроля времени, упражнение должно быть минимум 1 минута (можно для начала написать эти слова на бумаге, потом повторить перед зеркалом слов должно быть не меньше 20 прилагательных) ...

пройдёт со временем

Надо простить и забыть. А самое главное этого человека, вычеркнуть из своей жизни.

Отомстить надо. Не смогла сразу, в лицо, - тогда мсти исподтишка.