Как нужно медитировать? Как правильно это нужно делать?

вас как обучать прямо сейчас или немного погодя когда встретимся

Для этих целей, вот хорошее расслабление и успокоение... http://www.youtube.com/watch?v=UJXwshLDS7E

Вы что, не христианка?
Только нехристи занимаются подобным. Медитация - это элемент оккультизма (знайте: весь оккультизм и магия от лукавого происходят; кто ими занят, тот сатане служит!).

А христиане к Богу обращаются - с молитвой (благоговейно, со вниманием...). Так и надо поступать! Так что, выбросьте из головы все глупости, пожалуйста, и прилагайте должные усилия для того, чтобы стать настоящей христианкой.

Я вот так это делаю :)))

Только так, а если серьезно, то Вам лучше заняться грамматикой.. Столько ошибок грамматических!
Полезнее будет почитать словарь, выписать слова со сложным правописанием, выучить их..
Стыдоба ведь!

Купите книгу по медитации и медитируйте, это просто, существует много способов медитации, по сути, это или отрешенность от всего и слушание мира и себя или же наотив сосредоточение на мыслях и удержание в себе мысли или чувства.

Удерживай ум в спокойствии, тишине и будет тебе медитация)

разных медитаций под разные цели и задачи - сотни, ты про какую именно спрашиваешь? для начала попробуй остановить поток мышления, "внутреннюю болталку", для этого нужно сосредоточиться на чём то отвлекающем - проговаривать пр себя мантру, сосредоточиться на дыхании, на пламени свечи, индусы - на образ тысячелепесткового лотоса медитируют, но вам рекомендую начать с сосредоточения на дыхании.

в транс войди -музыки дофига

"Я постоянно слышу, как человек говорит, что он медитирует. Почти каждый день, я встречаю новых людей, и кто-нибудь из вас говорит, как при помощи медитации, он пытается одолеть свой ум. Но когда я предлагаю рассказать, что такое медитация, я слышу, что угодно, но только не то, чем она является. Всякий раз, это оказывается лишь еще один способ концентрации, пусть даже очень красивый и расслабляющий, но способ обретения временного состояния. Это неплохо, но ты должен знать, что это не медитация. Медитация - это ключ к тайне самой жизни. Это не состояние твоего ума или тела, хотя и означает просто быть собой без какой-либо мысли, без какой-либо идеи или цели, но всё же это не твое состояние, а состояние самой жизни, которое ты можешь обнаружить. И тогда, ты свободен от мыслительных конструкций, внутри которых ты существуешь всю свою жизнь, свободен от зажимов и напряжений, которые исчезают в одно мгновение, делая тебя абсолютно свободным для нового переживания жизни, которого ты еще никогда прежде не знал. "
© Артур Сита

Правильно медитировать в Азии.

вот ссылка

Если реальной потребности нет то ничего не получиться. Медитация - способ упорядочить хаос в голове, дисциплина для мозга что бы из потока информации выделить главное. Обычно этим занимается подсознание, во время медитации человек старается унять шум от мыслей в голове и тогда подсознание быстрее выдёт правильные инструкции к действию. Но если у вас нет стойкого ощущения что вы каждый день обрабатываете массу информации и уже действительно не можете вычленить главное, а понять это можно по тому что информации не становиться меньше - значит не найдено решение возникающих проблем, то это не вам. Лучше занятся вечерней пробежкой, это тоже очень неплохо вентилирует голову.

Нужно сначала закинуться кокаином, потом гашишем, употребить во внутрь коньяк или виски не менее 10 летней выдержки, а потом всё это дело залить зелёным чаем с полевыми ромашками.

зеркало тащи в лес
далее ложись на зеркало и спи - для медитации полезно.