Ощущения при медитации

Медитация по определению должна быть не разрывно связана с настоящим моментом. Безмолвие внутри головы и присутствие в настоящем моменте, без розовых слонов в небушке: -)

слух слышит но внимание отключено, глаза закрыты чтобы не отвлекаться на внешние раздражители, концентрация на боге или его образе или на предмете медитации т. е. я в медитации хочу что то познать или принять и я ищу это прежде всего в себе ибо всё что есть вокруг есть и во мне, до тех пор пока не приму то к чему стремлюсь, при этом состояние просоночного транса полностью контролирую тело но внешнего нет есть цель и есть путь попробуй зафиксировать в себе то состояние когда ты уже не спишь но ещё не проснулся окончательно и ни открыл глаза тогда легче будет

А зачем?

человек .. а что есть взамен правильного знания о этом

Полный Маразм медитировать в городских условиях, есть конечно способы, но до них нужно дойти своим развитием, по шажочку, по ступенечкам.

В идеале медитация продолжается постоянно!
Не важно сон или бодрствование, печаль или радость....

По простому: тело, дыхание все в покое. Вскоре оно не ощутимо, приходит состояние атмана, свидетеля.
Глаза закрыты, не подвижны, в области лба расположены, но видно яркое пространство света.
Так происходит медитация сидя)

Не думай о плохом, когда медитируешь.
Представь свою любовь, когда-то она тебя взрывала изнутри.
Представь эти глаза и тело,
Но не думай о физической близости.
И ощущай, как ты гуляешь с ней,
Идешь на Эверест, вы вдвоем плывете по реке,
Но не целуетесь и не касаетесь друг друга,
Вы покоряете Амазонку и Шервудский лес,
Летите в тибет, вместе прыгаете с парашютом,
Затем садитесь в ракету и улетаете в космос.
Там вы вдвоем летите на Марс,
Никто вам не мешает, вы ломаете связь,
Ваша цель-Марс, лететь 10 лет,
И все это время ты рядом с ней,
Но не целуйся и не обнимай,
Она как лягушка ядовитая-коснешься яд,
Не страдай, просто наслаждайся красотой ее,
Вдыхай свою любовь, и не давай ничему помешать твоей медитации.

Тело парит, находясь в неге. Мысли текут лениво и размеренно, чуть расслабишьсчюся и бульк, не заметить как утащит в сон.

Важны праноямы с задержкой на выдохе. Прана тогда поднимается вверх. Идет физическое расслабление, затем, если сможешь свести вдох-выдох в одну точку, тогда дыхание остановится само, непроизвольно (кевала-кумбаха), не заметишь, как погрузишься в пустоту ( по ощущением, как резкое погружение в сон). Если работал над вопросом, придет инфо в виде ясновид. или ясносл. По окончании (нельзя ощутить по времени, думаю секунды) на это уйдут, ты почувствуешь что сознание откуда-то, как буд-то бы выныривает (именно так), но не так, как ты просыпаешься после сна, это разные состояния.

ощущение расширения- если правильно медитируешь- то духовно начнешь расширяться ...сон-это в реале сон... по настоящему медитация-это попытка проснуться в реальности