Йога помогает или разрушает?

Смотря как применять ...от юзера зависит

йога направляет и стимулирует она ведёт ибо она лучший друг человека

верь больше всяким слухам...

Огонь помогает или разрушает? А вода?

И то и другое!
Все зависит от практикующего...
Но в основном помогает!

Если не подготовленным сесть на шпагат то разрушишь всё
особенно если мужик

Кого как.

Какая именно йога?

Да её постоянно откачивают. Надо осознать себя чтобы понять что ты такое. Творя одну маленькую мысль творим целый мир. В каждом даже самом малом безграничное великое. Какая ответственность должна быть на самом деле то, но у некоторых её нет. творят что хотят, точнее не хотят, их негатив же их самих мучает. Творят что не хотят, вот так лучше сказать.

Помогает

Зависит от того, сколько стрессов у человека содержалось в психике, какой образ жизни он вёл ДО занятий йогой.
Если использовать только поверхностные йогические практики - вроде всяких асан, зарядки для тела и легкой медитации для расслабления, то негативные последствия вряд ли будут сильны, даже если у человека полно стрессов в психике или он вёл аморальный образ жизни.

Но если он с таким набором полезет на более глубинные уровни медитации, то в лучшем случае, временно поехавшая крыша ему обеспечена - а это психозы, неврозы, депрессии, апатии, суицидальные мысли. В худшем - закончит петлёй или дуркой.

А так-то, при соблюдении правил, только помогает.

Йога не разрушает и не помогает. Человек использует методы либо во благо, либо во вред.

Йога - это инструмент смешанный с религией. Например, настоящему христианину она только навредит. А человеку, которому подходит такая философия может наоборот помочь.