Возможно ли наиграться в негативные эмоции пока не надоест? Или никогда не наиграешься и будет хуже?

Толком не поняла, что именно вы хотели узнать, уж слишком хорошо спрятали суть вопроса.
Ответ такой : нытье, это форма вампиризма энергетического. когда вы ноете, то перекладываете проблему, настроение и часто решение на чужие плечи, чем значительно облегчаете себе жизнь.
Если нужна помощь или совет, то это можно обсудить без нытья. Можно даже пореветь) но это не должно быть постоянным процессом, а скорее, как разрядка. И лучше сама с собой на едине.
При другом, ноющем раскладе, от вас люди шарахаться будут.
А жить за счёт чужой энергии, то есть "питаться человечной" это само собой не проходит. Потом не сможете выбраться из этого состояния.

Много информации вредно для психики.
Важно знать мало, но имеющиеся знания воплощать в жизнь на позитивной волне.
В идеале научиться сублимировать негативные эмоции в позитивные, всё сублимировать в любовь.
Или как другой вариант разрушить границу между собой и другими.
Сорадоваться чужому счастью как своему собственному.
Сострадать чужому горю, как своему собственному.

Возможно. И мало того, НЕОБХОДИМО.))))))))

Тут нет общего ответа.

Вроде наигрался, а возможно или нет я не знаю.

это закон кармы: чем больше делаешь что-то, тем больше будешь делать подобное. негативные эмоции как наркотик. уже надоест, а слезть не сможешь.
вообще эту хрень не побороть, потому что всё это ум. а бороться тоже только ум будет) единственный шанс - осознать, что тебя нет, и некому станет эмоциям предаваться.

Не знаю, сдерживать себя постоянно тоже вредно, но играясь можно потерять контроль над собой. Надо искать другой вариант.

Здесь уже предстоит смотреть в корни невротизма)
Любое проявление вины, это иллюзия которую мы принимаем, и камень в нашей свободной энергии и жизни)

Где нехватило любви, к себе, к другому, по отношению к вам, и где вам привили Вину.